「健康」碳水摄入过少，也会导致脱发？

还没到40岁，刘先生的头发就掉得差不多了，他每天起床的第一件事就是清理枕头上的头发。

他一直以为自己是遗传性脱发，没有必要进行治疗，但妻子执意带他到医院检查。而医生经过询问以及查看各项检查结果后，判断他并不是遗传性脱发，而是由于碳水摄入过少导致的。

什么是碳水？

碳水是指碳水化合物，在人体内最终转为糖类的营养素。我们平日里的主食，像米饭、馒头、面包中都含有非常高的碳水，当然了，奶茶、蛋糕、饼干中也有不少碳水。

碳水摄入少会导致脱发吗？

这不是开玩笑的，碳水、脂肪和蛋白都是人体必须的营养素，如果长时间的不摄入碳水化合物，会导致人体营养不良，在这种情况下，头发也吸收不了多少营养，从而引起脱发。

而明星马天宇在某个节目中也提到：不摄入碳水不但会造成脱发，还会引起生理问题。

碳水到底有多重要？

碳水不仅能够为人体提供能量，还能维持大脑的运转，也有生成抗生酮、调节代谢的功能。所以，如果一个人长期不吃主食，不仅内分泌会失调，很可能会加重肾脏的负担，甚至导致记忆力下降或者影响生育能力。

不管是为了什么目的减少碳水的摄入，小源在这里提醒大家：科学、安全、健康的饮食才是最正确的，碳水作为人体必不可少的营养素，建议大家不要太过于减少它的摄入，以免引起身体上的各种不适。

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