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护发先保护毛囊健康的毛囊一定要做好这6步

admin7个月前 (12-07)皮肤科21

很多人头发干枯毛糙,却不知头发出现问题,跟头皮、毛囊有很大的关系。养头发首当其冲先要养好头皮毛囊。

为什么要保护头皮毛囊

据统计,人类大约有400-500万个毛囊,其中100万个在头部,约有10万个在头皮部。毛囊不可再生。从出生那刻起,毛囊数量就已经确定了,以后毛囊只会减少而不会增加。

每一个毛囊就是单独的头发生产工厂。每根头发能生存3-5年,头发脱落后,毛囊进入一段休眠期,又开始长出新头发。只要毛囊健康,就算你的头发掉了、断了,也不会影响生发机制。但是如果毛囊本身出问题,就不会再长出头发,而且毛囊也会慢慢萎缩。

所以说,脱发产生的根源,多半都是因为毛囊不健康而导致的。要想拥有健康浓密亮泽的头发,就要从根本上保护好我们的毛囊。

怎样的毛囊,才是健康毛囊

健康的毛囊呈漩涡状,表面没有明显的堆积物。毛囊里的头发数量维持在2-4根,每根头发的粗细程度都差不多,没有明显特别细的发丝。相对而言,不健康的毛囊表面会有油脂或者头屑的堆积,毛囊被堵塞,阻止了头发的健康生长。头发会明显变软变细。久而久之,毛囊会完全萎缩,变成永久性脱发。

怎样才能保护头皮毛囊

影响毛囊健康的原因有很多,如头皮分泌物过多,皮肤病、营养不良、化学烫染等等都会直接或间接的侵害毛囊生命力,所以养发重在养毛囊。

饮食1、尽量要少盐。饮食如果吃的太咸,对头皮毛囊生长不利的,容易导致过早的脱发,所以平常饮食应该口味清淡一些比较好。2、多吃富含维生素、氨基酸的食物。头发长的好不好,全靠毛囊吸收营养物质,而维生素、氨基酸等就是促进毛发生长的很好物质,因此平常要多吃新鲜蔬菜水果,多吃富含氨基酸的食物。精神起居1、注意保持正常的心态,压力不要过大,如果经常的压力山大,就容易导致头部缺乏营养,导致大量的脱发等情况。2、要早睡早起,保证每天有6--8小时的高质量睡眠。现在很多人睡眠质量不高,而且又睡眠时间过少,这样让头皮毛囊得不到充分休息,营养跟不上,容易导致出现问题。头皮保养清洗1、建议患者根据自己头发发质的不同,选择不同清洗方法,比如油性发质,应该勤洗头,一般2天洗一次,这样能减少油脂对毛囊的影响。2、在洗发水选择方面,应该根据自己发质选择适合自己的,出油过多的,就选择控油清爽洗发水。

总体来说,患者想要自己的头发更加健康生长,平时一定要注意头部毛囊的保护。

毛囊养发护发秘籍

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