白头发，拔一根长十根是真的吗？4招有效防止白发
1、精神因素
精力紧张、忧虑伤感、焦虑不安、惊惧惊吓等都是构成少白头的缘由。现代医学认为，不良的精力要素，会构成供给毛发养分的血管发作痉挛，使毛球部色素细胞排泄黑色素的功用发作妨碍，影响黑色素颗粒构成和运送。
2、营养不足
试验证实，黑鼠假如—直进食短少叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会成为灰白色;头发色素颗粒的色彩，也跟其富含金属有关。黑头发中的色素颗粒富含铜、钴、铁等元素;短少蛋白质、严峻养分不良也可长青丝。
3、患缓慢疾病
一些人患有植物神经功用失调、甲状腺功用亢进、肺结核、伤寒、内排泄妨碍等，也会呈现青丝。这是由于疾病破坏、搅扰了毛球色素细胞的生长发育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素颗粒的构成。
4、遗传要素
少年青丝也有必定的先天要素，在父母或家族血缘中有相似状况。
5、甜食吃太多
如吃甜食过多，就简单催生青丝。美国科研人员发现，50岁摆布妇人吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，糖归于酸性食物，很多吃糖，可使体液碱度成为中性或弱酸性，促进细胞变老，使人体环境习惯才能差，头发变黄变白。
6、发型不当
一个不好的发型会妨碍头皮血液循环，进而影响毛囊细胞吸收营养，导致黑色素分泌失常，最终长出白发。
头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。还有，扎马尾不宜太紧。
白头发会不会越拔越多？
从医学的角度来讲，是不会越拔越多的，决定头发颜色的色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来，所以拔掉一根也会长一根的。白发分先天和后天，至于少白头，遗传因素肯定是第一位的。一般来说，遗传性的白发是很难根治的，但后天原因形成的白发经过治疗，可以得到改善。
产生白发的原因有许多，有一些原因如慢性疾病、内分泌失调、缺乏营养等等。另外，如果长期学习紧张、用脑过度，得不到缓解和休息，也容易产生白头发。日常生活中可以多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，中药里的何首乌、旱莲草、女贞子也都对乌黑发丝有益。
拔白头发会引发毛囊炎吗？
专家指出，长白头发主要是由细胞制造黑色素机能降低而导致的，经常性的拔白头发会损伤毛囊，如果一次拔得太多，还可能引发毛囊炎。由于同一个毛囊有时会生长数根头发，所以有时候一个毛囊会长好几根白头发，如果将白头发强行拔掉，就会引发毛囊炎的出现。而且还可能影响其它健康头发的生长，引起脱发。可以贴着头皮用剪刀将白发剪除就可以，这样就不会刺激到头皮毛囊。
如何防治白发？
白发并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。
1、学会心理保健和调节方法
既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2、日常生活
生活规律，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。
3、头发护理
勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次，每次15-20分钟，以刺激头皮的血液循环，提高发根的供血供氧量。
4、讲究饮食质量
多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以少白头的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
