今日春分：3宜4忌，把握生发的好机会

只记今朝笑林青霞 - 东方不败-林青霞 电影原声带

2021年3月20日（星期六）17:35

农历二月初八

太阳黄经0°，斗指壬，春分节气交节

春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。

俗话说春分到，蛋儿俏，春分的平分的，意味着地球与太阳的倾斜角度也是相对平衡的状态。因此特别容易把鸡蛋竖起来，有竖鸡蛋的习俗。找个顶新鲜的生鸡蛋，大头朝下，试试能否立起来吧！当你聚精会神（玩）的时候，也是最解压的了。

春分物候：电闪雷鸣，惜花天气

初候　元鸟至（3月20日～3月24日）

元鸟，燕也。春分而来，秋分而去也。

二候　雷乃发声（3月25日～3月29日）

阴阳相薄为雷，雷是阳气之声，至此阳气盛，阴气弱，故而有雷声。

三候　始电（3月30日～4月3日）

电者阳之光，阳盛欲达而抑于阴，其光乃发。电闪雷鸣，轻风细雨，惜花天气，相次过春分。

燕子来了，雷声震了，阳气也醒了。此时节南北各地气温上升很快，正是春生的时候，这个生不仅是相对于死的，无限的，天地的生命之机，也是人体清气上升的好时候。

今天正值周六，可以和古人一样，消遣一下。3宜4忌行动起来，把握春季生发的好机会！

宜：赏花簪花，守护生机！

忌：批评别人

春分时节南北各地气温上升很快，北方的春花也终于醒了，千花百卉争明媚。所谓花月惜春分，多亲近自然，放松心情，才不辜负春情。如果你附近有植物、有公园，每一天去转转，每天都会有惊喜和变化，四季的美丽随着时间，都会向你走来。

春日里百花竞相开放，古人总会摘花插在头上，这就是簪花了。簪花始于唐朝，盛行于宋朝，盛典之时，君臣都要头簪花枝的，是礼仪也是制度。民间更是如此，富贵之家遍访名花，植于家中，晨起簪花，随心插戴。坊间也有材质不同的假花出售，金玉玳瑁的，绢制的，桃、杏、荷花、菊茶、梅花等等一年之景皆有。

今天正好周六，春光正好呢。春季是万物生发的季节，尤其不宜批评别人，因为无论别人做什么，都是出于对方的生机才去做的，不打扰别人的生机，就是养护环境的生机，这就可以滋养到自己了。

批评别人，指责别人，打击别人，就是杀生啊。当然，也请这么先对自己，珍爱自己对世界的心意，少评论自己，多感受自己，怎么舒服怎么去做，就能拥有无限的生机。

宜：风吹大树，拉伸身体！

忌：过饱、熬夜

春季是养肝的季节，肝属木，肝气会像大树一样生发舒展。最近很多人睡眠不好、梦特别多，其实是疏肝解郁的缘故。以前深藏在身体深处，压抑的情感或者情绪，都随着春天的到来舒展开来了。

林风眠《早春图》

建议平时可以隔一小时起来做做风吹大树这个动作。它可以拉伸两侧的肝胆经络，疏肝理气，能很好地减压、降火、帮助身体散掉郁结的情绪。

站起来，双手合十举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸，好像风吹过大树。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。

春季生发，生发的也是阳气。本来阳气生发，很多人冬季没有收藏好，阴气跟不上，会容易失眠、上火，所以更不能熬夜了，熬夜伤阴，平时需要提醒自己早点睡觉呢。

阳气生发还会有另一个现象出现，就是胃口大开，大家最近都很能吃了。这时候需要注意不要过饱，七分饱，感到够了就立刻停下来。

宜：焚香听雨，静静心！

忌：穿得太少

最近虽然温度上升，但由于雷雨较多，其实乍暖还寒。千万别穿的太少了，要注意保暖，护住肚脐神阙穴、脚踝三阴交、脖子后面大椎穴。

春天人容易气燥，下雨的时候不如焚香听雨，静静心，感受自然的美妙。也能让雨水的清润之气，养养自己的心。

宋代的下雨天，米芾任知涟水军时给朋友写信说，雨下了三天都没停，海岱楼（在江苏省北部涟水县）近在咫尺却不能去玩，只好焚香了。午觉也睡不好，又没什么人来找我玩，不知道该做什么好，你都玩些什么呢？

雨三日未解，海岱只尺不能到，焚香而已。日短不能昼眠，又人少往还，惘惘！足下比何所乐？

——宋代米芾《焚香帖》

林风眠《风景》

何处难忘酒，朱门羡少年。

春分花发后，寒食月明前。

小院回罗绮，深房理管弦。

此时无一盏，争过艳阳天。

——

《何处难忘酒》唐•白居易