国家卫健委发布的数据显示，我国有超过2.5亿人脱发，平均每6人当中就有1人饱受脱发困扰，且26—30岁是脱发的高发年龄段！关于脱发你该了解的知识，儒医殷博士一文给你讲清楚！

这几天也有很多粉丝和我说：每次洗头都掉很多头发，头发也是越来越稀薄，这是怎么回事呀？正常吗？

一般来说每天掉不超100根都是正常的，人体正常的新陈代谢就会掉头发，不需要太过关注；

但是以下3种脱发情况，长期脱发可能会有大问题，一定要提起注意！附送3种防治方法，记得收藏学习，转发让更多人受益！

第一种：脂溢性脱发

经常熬夜的朋友，头皮上的油脂分泌较多，当头皮油脂分泌太多的时候，会导致毛囊周围的血液循环变差，就容易产生脂溢性脱发，发根逐渐变浅导致容易脱落。

第二种：营养性脱发

当我们的压力很大，或者最近总感觉到恐惧，这样容易引起我们血管的痉挛和血液循环不畅，此时毛发周围的血液循环减弱了，也会导致毛囊的营养减少，从而容易引起的脱发。

第三种：遗传性脱发

很多朋友家族遗传，长辈们头发就少，所以有些脱发和我们的基因也有关系；

那么针对这几种脱发，到底该怎么去防治呢？下面就给大家展开讲一讲！

1、针对于脂溢性脱发，一定要早睡觉，晚上10点前最好，不要超过11点！

晚上23点到1点和凌晨1点到3点，这两个时辰是胆经和肝经当令，当肝胆经健康，我们身体的垃圾排泄才能更加顺畅，从而减少油脂分泌，从源头去减少脱发问题的产生。

2、针对压力大导致的脱发，要多梳头把头皮梳得热乎乎的！

如果容易上火的朋友，可以选择牛角梳，牛角属于一种中药材，可以散血退热；

头油偏多的朋友，可以选择木头梳，木梳不易粘带皮脂，不会给油性头皮带来负担，不伤毛鳞，可以护养头皮；

身体偏寒、脸色偏暗的朋友，可以选择砭石梳，砭石属于中药器材，可以调理气血，改善气血虚弱，对于贫血有一定养护作用；

3、针对遗传性脱发，最要注意健康的生活节奏，用健康的生活规律去弥补基因带来的短板。

早睡觉、多梳头和健康的生活节奏，这几点如果都做到了，脱发的烦恼相信大家很快就会没有了！

您也脱发的烦恼吗？快来看看你属于哪一种吧，我猜大家多数都是第一种！学会记得转发分享，让更多的人受益~

我是儒医殷博士，致力于用通俗易懂的语言，分享健康知识、做您身边的健康助手！如果大家觉得对您有益，就点个赞，转发给同样有需求的人吧！