22年，30岁女子每天坚持吃维生素B6防脱发，半年后身体状况如何？

内容资料来源：

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维生素B6在维持神经系统健康方面起着至关重要的作用。它参与合成多种神经递质，比如多巴胺和去甲肾上腺素，而这些神经递质在调节睡眠、情绪和疼痛感知等方面具有重要作用。如果人体缺乏维生素B6可能出现神经系统的功能障碍，如手脚麻木、肌肉痉挛、脱发等症状。

家住湖北的刘晓敏30岁，是一名网文作家，平常的工作都是在家里进行办公。虽说时间比较自由，但是经常需要熬夜补稿。这也导致她的压力较大，有时候还会经常失眠，脸上时不时还会冒痘。最让他烦恼的还是总控制不住地掉头发，有时候洗一次头发能掉一大把。虽然丈夫总是劝着她早点休息，但是她还是控制不住的熬夜。

2022年2月，刘晓敏刚生了孩子没多久，但是一直让她烦劳的是生产后，她的脱发越发严重，每次早起梳头，顺着飘落的头发清晰可见。有时候稍微抓一把头发，都可见有脱落的头发丝，这也让刘晓敏越发焦虑，想着：年纪轻轻的我不会秃顶吧？

于是，在带着小孩体检时，刘晓敏因为自己的情况还询问医生这是怎么回事？医生也耐心解释道：这个现象很正常，主要是因为你孕前期是体内的激素增长过快，可到了产后激素水平又开始下降，由于体内激素的变化，出现头发脱落。像你产后出现这样类似的情况十分常见，你可以将黑芝麻、黑豆等研磨使用，可以帮助解决脱发的问题。

黑豆和黑芝麻含有丰富的蛋白质，可以起到促进头皮生长，防止脱发的作用。回去后，刘晓敏按照医生的叮嘱，每天喝黑豆和黑芝麻等研磨的浆状物，并且注意休息。过了一段时间，她感觉自己的脱发情况好了不少，甚至还长出了新发。去上班时，还有同事夸奖的她最近的发质变好了。

直到2022年9月，刘晓敏计划着十月出去放松一下，在这个月里她不仅要照顾孩子，还要及时的赶稿子，存稿子，这也使得她的睡眠时间严重不足。而她的头发又开始掉头发了。9月24日号，早上她起床照镜子不仅发现自己的头发枯黄无色，还观察到自己的发缝也明显变大了不少。为此，还让她不禁吐槽：怎么最近头发掉得这么厉害？

为此，刘晓敏还重新开始使用之前的老方法，可是用了几天似乎没有效果。而在10月4日号，丈夫洗澡时，却发现厕所的排水口堵住了，结果一通倒腾发现，都是最近刘晓敏洁的头发，且堵住了排水处。这让刘晓敏挠了挠头，又明显见到头发开始往下掉，而此时刘晓敏似一个蒲公英一样头发扑簌簌地掉下。

最终，在丈夫的劝说下，二人来到了医院，医生此时也注意到，刘晓敏的脸色出油明显，还可见大小不一的痤疮。医生很快安排了内分泌六项，结果发现促卵泡成熟激素，促黄体生产素偏高。随后，医生又进行B超检查，提示：右侧卵巢内可见多个小囊泡，数量均大于12个，直径小于10mm。CDF：双侧卵巢未见异常血流信号，考虑为多卵巢综合征。

随后夫妻二人也是十分震惊，刘晓敏十分担心自己的病情，是不是严重影响健康？而医生解释道：其实，你的脱发是由于多卵巢综合征引起的雄性激素分泌过多，从而引起油脂过多，破坏了头皮的毛囊，因此才容易出现脱发的。多囊卵巢综合征，如果任其发展很有可能会造成卵巢的损伤，甚至会引起卵巢的发生病变。

医生不仅给他开了药物维生素B2、维生素B6。而维生素B6不仅可以缓解多囊卵巢综合征的症状，其中就包括皮脂腺的分泌，可以缓解患者的痤疮，还能参与人体的代谢，促进血液循环，作用于头皮起到防止脱发的效果。随后，医生同意叮嘱了注意事项。

当了解到维生素B6的有如此神奇的效果后，脸上的担忧之色顿时少了。回去后，她坚持饮食清淡，每天早上出门晨跑，坚持锻炼，还会进行定时的使用维生素B6。在坚持了一段时间后，她脸上的痤疮消退了很多，原本枯黄的头发也变黑了不少，洗头梳头时头发脱发的数量更是直线下降。这些变化更让刘晓敏坚信维生素B6的惊人效果，决定继续使用。

直到2023年8月，天气炎热，刘晓敏经常待在家里看电视，但时不时腿脚便会好似触电一般，酥酥麻麻的感觉遍布下肢。她忍不住和丈夫吐槽：这在家里待久了，还是得活动下，不然腿都麻了。8月17日号刘晓敏早上出门慢跑，脚步却突然慢了下来，神色痛苦地蹲下按摩小腿，小腿传来刺痛感，好似针扎一般。坐下来缓了缓，刺痛感又逐渐好转。

回到家后，刘晓敏又开始洗手做菜，可奇怪的是，今天明明已经放了两次盐菜依旧没有味道。于是，她便再加了点。可丈夫尝了之后，却呛得直咳嗽，直接吐了出来，赶紧灌了两杯水。震惊道：这个真的齁咸，你吃不出来？却只见她面不改色地吃下了。回想最近越来越咸的菜色，丈夫担心刘晓敏的身体出现问题？

两人赶紧去了医院，医生很快安排了血液化验、尿液化验等检查，结果出现却十分震惊发现张佳艺血液中的维生素B6含量高达589.7nmol/L。然而正常范围为血清中的维生素B6的正常值为41.8~132.3nmol/L，而她的含量已经远远超出正常值了，结合张佳艺的症状，医生判断维生素B6水平过高，出现了神经功能紊乱和味觉下降。

夫妻二人了解情况后，刘晓敏满脸不可置信，激动道：明明我已经查过了维生素B6属于水溶性物质，且本身的副作用较小，怎么可能会出现如此大的副作用？此时，丈夫也质疑道：你们医生是不是医术不行？这个维生素B6 还是之前医生开具的！

医生却无奈解释道：你说的没错，水溶性维生素一般很少出现过量导致的毒副作用，但是你忽略了你自身的情况，虽然维生素B6很少引起中毒，但是那是因为普通人可以正常代谢，但是有两种人却是不能长期使用维生素B6的，你正好是其中一种。

维生素B6，也被称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。然而，并非所有人都能正常利用和吸收这种维生素。具体来说，肾功能不全和痛风的这两种人群，在使用维生素B6时可能会遇到问题。而刘晓敏属于肾功能不全者。

1. 肾功能不全者不能吃：这是由于肾脏是人体重要的排泄器官，负责清除体内多余的物质和毒素。当肾功能受损时，肾脏的排泄能力会显著下降，导致体内代谢废物和毒素的积累。维生素B6在体内代谢过程中会产生4-吡哆酸的物质，而它通过肾脏排出体外。

如果肾功能不全，4-吡哆酸的排泄会受到影响，从而在体内积累，可能引发神经系统的毒性反应，如感觉异常、疼痛和行走困难等症状。因此，对于肾功能不全者来说，摄入过量的维生素B6可能会加重肾脏负担。

2. 痛风的人群不能吃：这是由于某些食物和营养素可能会加重他们的病情。维生素B6在正常情况下对人体是有益的，但痛风患者在摄入这种维生素时需要格外小心。这是由于过量摄入维生素B6可能会干扰尿酸的排泄，从而导致尿酸在体内积累，从而加重痛风症状。

众所周知，尿酸是痛风的主要致病因素，当尿酸水平过高时，会在关节和软组织中形成结晶，出现剧烈的疼痛和炎症。因此，痛风患者在补充维生素B6时，需要格外注意，否则可能会出现红肿、关节疼痛等症状。

（注：《22年，30岁女子每天坚持吃维生素B6防脱发，半年后身体状况如何？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）