才40岁就长出白发，意味着什么？能拔掉吗？应该如何调理？

什么尴尬？尴尬大概就是别人喊你大叔，但是当你回头的时候发现对方和自己差不多年纪吧！不好意思哈，从后面看你都长白发了，还以为你比我大呢！

白发比较多的人一般都会给人衰老的印象，其实看脸、看气质也没有那么显老，但是光看背影就容易让人误会了。可是头发变白自己也无法控制，真是让人郁闷。

秦先生已经不记得这是第几次因为白发被别人误会了，最尴尬的一次是坐公交车，一位小学生扶着自己的胳膊让自己坐下，还大声说给老爷爷让座，当时他真的想钻到地里去。

其实光看秦先生的脸一点都不显老，和同龄人相比皱纹和斑点都算少的，就是头上白发比较多，这一点让他比较郁闷。

他尝试过各种滋养头发的洗发水，也有网上的偏方涂抹过头发，无一例外都不管用，还看过医生吃过一段时间中药，钱花了不少但是效果没看到什么。才四十出头就长出白发，到底是怎么了？

才40岁就长出白发，意味着什么？

首先，多少岁长白发正常？

《黄帝内经》给出答案六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

用现在的方法来说就是42岁，从这一时期开始机能减退，毛囊的更新能力开始退化，产生的黑色素渐渐不够用，头发就会变白。

而早于这个年龄有大量白发不太正常，说明身体的衰老速度比较快，有可能是未发生的疾病，也有可能是内分泌和代谢出现问题，不管怎么样都要尽快调理。

其次，四十岁的人长出大量白发，或和三点有关

早衰

身体每一天都在衰老，而过了34岁这个节点后，衰老速度加快。衰老是不可逆的，不容易被人发现，它是端粒磨损、细胞老化、能量损耗、炎症堆积慢慢形成的，是内因导致的衰老。细胞自己有修复能力，但是衰老的细胞只能被淘汰，目前还没有干预方法。也就是说，早衰是不可逆的。

压力所致

四十岁是一个分水岭，很多人在这个时候已经小有成就，前半生基本定型了，而对现状不满的人则会焦虑，内心十分郁闷。四十岁还是一道坎，身上的担子太多长期劳累，各项指标都在往上增长。

压力一大各项激素就会失衡，对毛发的生长也会产生影响，除了毛发，其他器官组织也是如此。就秦先生的情况而言，他就是压力比较大，父母都有病在身，每天都要吃药，老婆辞职在家照顾老人和孩子。

全家的经济负担都压在他身上，为了多挣钱他经常出差、加班，承受的压力比较多，白头发就慢慢变多了。

缺乏某种营养

饮食正常的人一般不会出现这种情况，但是有特殊信仰或癖好，不爱吃某种食物，那么就有可能营养不足，例如动物内脏、血制品、豆类等，若缺乏铜、镁等微量元素，也会干扰黑色素形成。

避免早生华发，日常饮食很重要

平时不能挑食，女性朋友和老人有不要节食，均衡膳食各种营养才能补充到身体里，比如说动物内脏，很多人都不爱吃，觉得有点苦有点腥，但是它却富含铁元素，有助于造血，气血充足的话毛囊也能被滋养。

再比如说豆制品，通常吃的是黄豆、红豆，但是黑豆大家却不常吃，它富含植物蛋白和B族维生素，有助于黑色素细胞更新生长，平时要搭配着吃。

还有肉食和水产，有的人觉得肉吃多了发胖，吃鱼还要挑刺，吃的时候总是挑挑拣拣，这样的行为也不好，食物是外源性补充，每一种营养都有它的作用，单一的营养素工作效率低，需要其他营养素从旁协作。

长出的白发别乱拔，后果很严重

有些人焦虑的时候会拔头发，看到白发更是忍无可忍，说实话拔掉一两根影响不大，但是如果你总是忍不住想薅头发，那就要怀疑自己得了心理疾病拔毛癖，这是需要治疗的。

健康的头发被拔掉会产生小红点，头皮也会有伤口，容易被细菌入侵，患上皮肤病。拔多了头发就越来越少，再加上焦虑会导致内分泌紊乱，最后可能会变秃。大家应该不想自己才四十岁就成了秃头中年人吧，形象分太低了。

眉毛变白，又是怎么回事呢？

眉毛和头发的距离比较近，如果有汗水或雨水沿着发际线流下来，就会被眉毛挡住，所以它就像一个小帽檐。另外，眉毛长得好看可以弥补五官缺陷，让人看起来更有精气神。

它和头发差不多，也会受营养、压力等因素影响，但是要注意一点，如果眉毛附近的皮肤出现奇怪形状的白色斑块，有可能是白癜风。

正常衰老的话，发白就不用担心了，说明黑色素在减少，但是不要觉得它变长变白就是长寿了，要正确看待长寿这件事，不是小小的眉毛能决定的。

总之，身上的毛发变白了，如果没有引起任何不适可以过段时间再看，先吃点有营养的东西补一补，如果身上还有瘙痒、疹子、乏力、发热等情况，可能存在疾病要尽快就诊。