吃黑豆究竟能不能使白头发变黑？听听专家怎么说

民间经常有人说吃黑豆能使白头发变黑，究竟能不能使白头发变黑呢？看看如下两个案例：

周某，女，41岁，两年前头发开始变白，她很发愁，因为她是爱美女性，吃了一些中药效果不明显，后来听说吃黑豆能够使白发变黑，所以她开始坚持每天吃一次黑豆，每天30克，吃了三个月后开始有效，半年后黑发减少，一年后黑发明显减少，她认为吃黑豆可以使白发变黑。

黄某，女，43岁，三年前头发开始变白，喝了一些中药没有啥效果，她听说吃黑豆能使白发变黑，两年前开始吃黑豆，吃了一年没有任何效果，她认为吃黑豆没有效果，不能使白发变黑。

对于吃黑豆能使白发变黑，有人认为可以，有人认为不行，公说公有理，婆说婆有理，究竟能不能变黑呢？听听医学专家怎么说？皮肤科专家，硕士生导师李教授给我们进行如下解读：

从医学角度来说，吃黑豆不能使白发变黑，只是能够减轻头发变白，因为白发的原因很多，有生理性的白发，随着年龄的增长，到了老年，出现白发是正常的生理现象，是无法通过吃黑豆或药物使白发变黑的。

还有一种是病理性的白发，如甲状腺功能亢进、锌缺乏、白化病、结节性硬化病斑驳病等遗传学疾病，还有非遗传疾病，如癫痫、疟疾、恶性贫血、结核病、神经损伤等，这种情况需要治疗原发疾病，才可能使白发变黑。

李教授接着解释，从临床经验看，没有吃黑豆能使白发变黑的病例。他查过ScienceDirect、Embase、meta分析、万方数据、知网、中华医学期刊全文数据库等，未发现黑豆使白发变黑的相关证据，所以说吃黑豆使白发变黑是不可靠的。

那么究竟如何才能使白发变黑呢？

第一，不要相信所谓的治疗白发变黑的秘方验方

在日常生活中经常会遇到这样或那样的所谓的秘方验方,大多数是不可靠的，不要相信所谓的验方秘方以免走弯路。

第二，不要自行用药治疗

有人听说某某药能够治疗白发，就去使用，结果不仅没有用，而且还可能走弯路，甚至产生危害，所以必须注意不要自行用药治疗。

第三，在用药前要查明原因

引起白发的原因多种多样，可能是单一因素，也可能是多种因素叠加的，所以要查明原因，针对病因进行治疗才有效。

第四，到正规医院进行治疗

白发是一种常见疾病，也是一种疑难疾病，号称能够治疗白发的广告比较多，有些人因此会上当受骗，不仅浪费了金钱，而且也耽误了时间，所以不要乱治疗，要到正规医院进行治疗。

第五，饮食上也要注意均衡饮食

平时生活上也要注意，有些人容易挑食偏食，而且口味比较重，喜欢吃这些，不喜欢吃那些，这样就容易导致营养物质缺乏，尤其是锌缺乏也容易导致头发变白，所以要注意均衡营养，不要偏食。

白发比较常见，原因比较多，必须查明原因进行针对性治疗，否则难以让白发变黑，吃黑豆能使白发变黑是没有依据的，也是不可靠的。