人正常一般多少岁长白头发？

随着年龄的增长，各项机能在衰退，身体会出现一系列的表现，长白发就是能直接能看见、显而易见的现象。不过每个人的情况不同，长白发的年龄也有所不同。那么，人一般在多少岁时长白发算正常现象呢？还没到年龄白头发却提前出现了，或许是身体在暗示哪些问题？也有的人到了年纪，发色还是黑的，他们有时如何保养的？此文我们就一一来了解。

人一般多少岁长白头发算正常？

通常来讲，长白发了也就意味着迈入中老年了，白发与年龄的关系并没有一个严格的标准，一般情况下人在30岁之前是不会长白发的，30岁以后会逐渐长，且随着年龄的增加，白发的数量也会逐渐增多。

不过有种特殊情况，可能大家在生活中会遇到，小编身边就有这样的人，是先天性的白头，带有家族遗传性的少年白头的情况，这种白发就跟年龄没有必然的联系，不用过于担心。

可能有的人也会发现，在生活中，男性长白发的年龄往往要比女性早一些，白发提前出现了，对身体有没有什么影响？可能在暗示什么问题呢？原因或许不简单，早知早好。

精神压力过大是很大一方面原因，一些男性往往是家里的顶梁柱，面临的压力或许比较大，且很多男性并不会及时说出口，心里积攒了太多的压力会使氧化负荷增加，就会影响到头发的正常生长，容易出现脱发、白发的情况。其实不仅是男性，现在有些女性的压力也并不小，长白发的年龄也容易有所提前。

头发的生长源于气血，气血充足，头发生长自然就正常，若气血衰弱不足了，头发也就容易变白了。可能也在压力的影响下，一些人的身体出现了亚健康的现象，特别是肾的气血不足，头发得不到充足血液的滋养，就早早地变白了。

跟营养的摄取也有关，正如人体需要多种营养素一样，头发也需要，比如蛋白质、氨基酸等，缺乏的话，头发没有营养，就容易变脆弱、干枯毛躁，发色也会发生改变。

此外，如果是某些健康问题也会使头发发白，甚至眉毛都会变白，这种情况更加需要重视，拖久了或还容易引来其他隐患。

想要预防和缓解白发提前出现，建议大家做到这几点：补充全面营养，可多吃豆类、新鲜蔬菜、杂粮、黑枣、黑芝麻、黑木耳等食物，每天可以花十几分钟按揉头皮，促进其血液循环和代谢，要合理适当的洗头，增加毛孔的营养，也要学会自我调节情绪，尽量保持好心情。但如果是疾病的原因，就需要先解决这个问题，白发的现象或就能得到改善了。

综上，人在30岁之前一般不会长白发，若是白发提前出现，或许跟以上几个原因有关，暴露出的问题有大有小，希望上述几个缓解办法能帮到你，最后也提醒大家为了保护头发，尽量少烫发染发。