辟谣：经常熬夜白头发多，是肝脏不好的表现？听听肝病医生怎么说
有位朋友，男性，29岁，乙肝大三阳，平时经常熬夜，白头发近期有增多趋势，担心是不是跟肝有关。
去医院检查，结果肝功能基本上是正常的，乙肝病毒DNA高，医生说肝目前没有问题，不过注意不要再熬夜。
确实应该引起注意，熬夜跟肝不好肯定是有关系的，但白头发是否跟肝有关系，这个就不一定了。
要想了解这个问题，我们就得先知道黑头发的人头发为什么会变白，或者原来不多的白头发为什么会变多。
中国人是黑头发，国人的头发之所以是黑色的，是因为头发里面有黑色素颗粒，而黑色素颗粒是由毛囊里面的黑色素细胞合成的。
当毛囊里的黑色素细胞，在合成黑色素的过程出现了障碍，新生长出来的头发，由于不含黑色素或者含量减少，就会表现为头发灰色或者白色。
这种黑色素的合成障碍和酪氨酸缺乏有一定的关系。酪氨酸是酪氨酸酶单酚酶的催化底物，是最终形成优黑素和褐黑素的主要原材料。
白头发的产生，目前具体的病理机制并不完全清楚。人一般在25岁左右，可能会长出第一根白头发，有的人可能会长的更早。
白头发的产生，与基因、饮食、吸烟、饮食习惯等有关，压力对白头发产生的影响是比较大的。
长期熬夜的人，使机体处于长期应激的状态，会影响一些激素的合成和代谢，并进而影响色素的产。
另外，熬夜有可能是使免疫下降，能够导致大量的过氧化氢在发根处聚集，也能够阻止黑色素的产生。
前面说到的酪氨酸，和黑色素的形成有非常重要的关系，可以说是黑色素颗粒形成的基础性物质。
如果酪氨酸缺乏，很容易造成年少白头。由于肝脏是蛋白质、氨基酸合成和代谢的一个重要器官。如果肝功能不好，有可能会造成蛋白质合成和代谢障碍，和酪氨酸缺少或许有一定的关系。
但这种关系，造成的影响太小了。在临床上我们经常看到的肝病患者，并不是都会有白头发越来越多的表现，即使有的话，可能年龄的增大或衰老，才是主要的原因。
在日常生活中，如果有白头发，同时又有肝不好的情况，要注意保健：
1. 不要熬夜，饮酒和抽烟。
2. 可以适当的多吃一些含酪氨酸丰富的相关食物，或许有些帮助。
比如说，奶酪、巧克力、柑桔、沙丁鱼、酸奶、奶酪、金枪鱼、鲈鱼、黄花鱼、螃蟹、菠萝、香蕉、无花果、绿茶、牛奶、西红柿、扁豆、牡蛎等食物，含酪氨酸算是比较丰富的。
而且，这些食物所含的其他营养也比较丰富，适合肝病患者同时有白头发的人吃。
3. 保持心情愉快，及时缓解压力，做到劳逸结合。
4. 多参加户外活动和适当体育锻炼，接触大自然，放宽心胸。
龙大夫的温馨提醒
熬夜不但降低免疫力，也影响肝脏功能，更影响肝脏的自我修复。不管有没有肝病，都应该避免熬夜，保证充分的睡眠时间，每天睡眠时间不少于八小时。
如果有白头发越来越多的问题，一方面可能是人正在衰老的表现，另外一个方面，可以通过补充一些食物，或许能起到一定的作用。
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