年纪轻轻就有白头发，简单4步可得到大大缓解

到了一定年纪，有了白头发，这很自然，也容易让人接受。就怕年纪轻轻，头上就开始不停的冒白头发。

少年白头的原因，主要分为两类，一类是先天遗传，这个我们暂且不讨论，比较难治愈。主要说说后天因素导致的白头发，该如何去避免和缓解。

首先，让我们来看一下后天因素有哪些？

1、长期处于高压状态，精神高度紧张或者长期郁郁寡欢，心境不佳，熬夜伤身缺乏锻炼，容易过早出现白发。

2、医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，会导致头发由黑变白。

3、脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

那么我们该如何预防呢？

1、保持乐观的情绪。无论遇到多大的困难，都要学会看开一点。

2、加强营养。各种食物都要吃一点，注意营养均衡。

3、对于疾病引起的白发，对症治疗即可。

4、坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈来按摩头皮，有利于促进头皮血液循环。另外，梳头也是按摩头皮的一种方法。

最后唠叨一句：如果治愈不了，也没必要太过纠结，毕竟是外在的东西，心态年轻才是真的年轻。

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