每个脱发的人，都该试试这款中药自制“洗发水”

一头茂密乌黑的秀发

绝对是颜值飙升爆表的利器

但现实中，更多是酱紫的

（愁啊……）

由于机体的新陈代谢，我们每天会有50～100根头发脱落，这是正常现象。但如果头发脱落过多，且持续较长时间，而出现头发稀疏，甚则显露头皮，就是病理现象了。

你是不是也为发消得人憔悴？

（举爪）

为了拯救脱发一族，首都医科大学附属北京中医医院治未病中心吴剑坤主任、郭昕为大家推荐了侧柏叶泡酒洗头的法子。

具体做法：将侧柏叶（生品）浸于白酒中加盖，7日后弃柏叶，每次将少量药酒涂抹在头皮上，坚持1~2月就能明显的看到原本脱发的地方慢慢的长出新的头发。

侧柏叶治疗脱发由来已久，古代文献多有记载，如《日华子本草》有烧取汁涂头，黑润髭发的描述。

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，味苦，性寒，入肝经，有凉血止血、乌发生发之功。

用白酒浸泡侧柏叶，能浸出和保存其最多的有效成分，而白酒能活血通络，促进头发生长，外用可直达病所。此方法主要针对体质偏热的血热生风型斑秃脱发。

需注意的是，侧柏叶要用新鲜的叶子，那些枯黄的侧柏叶主要是用来止血，新鲜的叶子才具有治脱发的作用。

脱发的治疗是一个复杂而缓慢的过程，除了侧柏叶洗头外，在日常生活中还要注意以下几方面：

❶保证充足的睡眠。最好在晚上11点之前入睡。《黄帝内经》云人卧则血归于肝，晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令的时候，此时入睡，才能保证肝血充足，濡养头发。

❷适量运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，适量运动是最好的方法，特别要着重下肢及肩颈部的活动。长期坐办公室，没有太多时间运动的上班族平时在座位上，可以有意识地抬一抬脚，转一转脚踝，耸一耸肩膀，促进血液循环。

❸常梳头，防脱发。中医认为头为诸阳之会，每日用手指肚或梳子梳头，可刺激穴位疏通经络，调理气血，有效防止脱发。

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