一夜白头可能吗？可能是缺少维生素，教你如何白发变黑发

我们都听过有关一夜白头的故事，人的头发真的会一夜之间就变白吗？我们先来看几个案例

一、第一个案例发生在两千年前的春秋末期，吴国大夫伍子胥的父亲于长兄遭人陷害，被楚平王杀害，他为了躲避楚平王的追杀逃到吴国，在吴国和楚国的边境昭关，他发现满城都挂满了他的画像，他苦思一夜，天亮时竟然发现自己的头发全变白了，因此躲过了一劫

二、京东的刘强东大家应该都听说过，看似风光无限的企业家，曾经却说过这么一句话：世上没几个品尝过因恐惧一夜白头，那种罪大部分人受不了。

刘强东出生在一个草根家庭，但是他从小成绩很好，全村人凑钱供他上了大学，大学毕业后的他开过饭馆，卖过光盘，最终在中关村站住了脚跟。

刘强东在中关村贩卖刻录机和光盘，因为他坚持正品正价生意越做越大，店面很快扩张到了20几个柜台，但是03年的非典让几乎所有的门店关门停业，这时阿里巴巴、当当网等电商平台开始崭露头角，刘强东也看到了这个前所未有的商机。

2004年，当时阿里巴巴已经拿到了10亿美元的投资，刘向东却刚刚开始自己的电商事业，3年之后，刘强东做了一件连马云都不敢做的事情——自建物流。

但是自建物流成本实在太大只过了一年，刘强东就用光了所有的钱，而那一年金融危机爆发，刘强东资金链断裂，处于崩溃的边缘，就在那时他说出了那句话，额头前长出一片发白。不过后来京东还是度过了难关，起死回生。

从古至今，一夜白头的故事都有很多记载，2013年《国际毛发杂志》上有一篇报告，研究人员搜索了1800年以来的医学文献，找到了196例一夜白头的病例，其中126件与经历精神压力有关，除但了精神压力还与一种自免疫疾病与白发脱不了关系——弥散性斑秃。

弥散性斑秃是一种选择性脱发症，症状就是脱发，但是只有黑色的头发会脱落，白色的头发并不会。这种病很有可能与巨大的心理压力有关，但是具体原因尚不明确，理论认为这类似于一种自身免疫疾病，由于自身免疫系统错误攻击有黑发的毛囊，导致黑发脱落。

所以，所谓的一夜白头并不是一夜之间白发变成了黑发，而是原本黑白或者黑灰相间的发质突然黑发脱落，只剩下了白发或灰发，给人一种一夜白头的感觉。

我们的头皮表面存在很多密密麻麻的毛囊，毛囊中有黑色素细胞，黑色素细胞会产生的黑色素，这就是我们长出乌黑靓丽的头发的关键。但是一旦黑色素颗粒减少，存在与头发髓质和皮质里的黑色素会被空气代替，头发就会变成灰白色。

我们产生白头发的原因有很多，分为先天性和后天性两种，先天性的白发往往有家族史，很难治疗，但是后天性的白发可以通过医疗手段缓解很多，我们先来看看导致后天性白发的原因有哪些呢？

一、精神因素

心是人生之本，心态好身体才会好， 不仅体现在头发上面，精神因素对我们健康的影响是方方面面的，如果一个人长期忧郁寡欢、精神高度紧张、长期熬夜失眠、操心过度、用脑过度都可能会让黑发变白。

二、营养不良

我们身体任何一个器官组织都需要营养，头发也不例外。如果我们人体长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，就会影响黑色素的合成，使头发变白。另外如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6等营养元素也会导致头发由黑变白。

三、疾病或药物影响

有一些疾病和药物会导致黑发变白，比如脑垂体机能下降、甲亢、内分泌紊乱、结核、伤寒、恶性贫血、植物神经功能障碍等。

虽然导致我们头发未老先衰的原因有很多，但是我们也有一些预防白发提早出现的方法

一、保持乐观

保持乐观的心态和心情愉悦是最重要的，心情不好不仅头发会受影响，身体其他的方面都会受影响，所以我们一定要有一个积极的心态。

二、加强营养

多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如水果蔬菜、橄榄油、鱼类等，一些富含抗氧化的食物也可以适当摄入。

二、按摩头皮

按摩头皮有助于加速毛囊血液循环，增强细胞活性，有利于黑色素的分泌，经常梳头也是一个很好的方法，古代就有千过梳头，发不白的说法。

总而言之，白发与精神和心态是脱不了关系的，保持乐观积极的心态，加强营养的摄入，是避免白发最关键的，最后希望大家养成好的生活习惯，加强锻炼，永远开心，青春永驻！