头发出油厉害，是身体出现什么问题了？

一头清爽的头发能提升个人的形象气质，如果油油的就会感觉邋里邋遢。不是我们不讲卫生，只是油脂太旺盛。头发油的人，即使用了控油洗发水，可能还会继续油下去。

要解决头油问题，就要从根儿上去找方法，也可能是身体内部出现问题了！这个时候，千万不能忽视。

01

缺乏维生素B

B族维生素的缺乏，很容易引起头发油腻、皮肤油腻。尤其是年轻女性经常熬夜，还有的有不良生活习惯比如抽烟，这些都会加速B族维生素的代谢，还有喜欢肉类不喜欢蔬菜的女性同样也会出现这样的问题。

建议：

在这种情况下，一定要注意多摄取绿色食品，或口服复合B族维生素。尽量少抽烟，因为烟会加快B族维生素的代谢。

02

生活工作压力大

有人说，脱发问题现在已是90、00后们所担忧的问题了~因为我们来自生活和工作中的压力太大了，熬夜已经成为很多人的生活常态。

建议：如果你的头发总是油腻，那就赶紧调整好心态吧！预防头油、脱发，从减少熬夜开始！

03

肝火旺

如果头发爱出油还伴有口干舌燥等现象，就是肝火旺的表现，饮食太油腻、睡眠不足都会导致肝火旺。

建议：多喝菊花茶、多吃苦瓜，早睡早起多运动对治疗肝火旺都非常有帮助。

04

体内湿气重

在中医看来，湿气重的人脾脏也不健康，而脾虚也会引起皮脂分泌强烈，头发也会变得爱出油。一旦头皮出油了，那么整个头发看起来就像好几天没有洗过一样，甚至还有脱发、头皮屑等问题出现。

建议：

对于湿气重的人来说，祛湿的同时要注意调理脾胃，可以在平时适当进行一些运动，晚上坚持用温热水泡脚，常吃山药、茯苓等食物来帮助驱寒除湿。

05

脂溢性脱发

头发出油过多可能是患了一种叫脂溢性脱发的病，这种病在男性身上比较常见，它会导致头油、头痒、头屑多，情况严重直接导致秃头，发现自己有脂溢性脱发时，一定要及时去医院治疗。

下面小编针对头油厉害的朋友们，给大家出一些小妙招！

01

巧用小苏打

用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。

用法：每次取用1~2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。

02

用淘米水洗头

我们都知道淘米水可以让皮肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。

用法：

将淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，让头皮吸收水分和养分，头皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

03

选用无硅油洗发水

无硅油洗发水，相比含硅油的洗发水，头发洗后更不容易变油，能保持更长时间的清爽。

这里，小编推荐无硅油生姜氨基酸洗发乳，洗过头发之后，头皮特别干净清爽。

04

使用植物护发油+高精粉

头发出油厉害的朋友，就要开始养护头皮了！

建议用植物护发精油，并配合植物高精粉包头发，连续使用三个月，就可以使头油症状减轻，最终逐渐恢复正常。

—End—

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