导读：近年来，脱发日趋年轻化——很多年轻人平时好熬夜，一洗澡就大把大把地掉头发，另外头发爱出油者比比皆是。有的人越补肾脱发反而越厉害，这是什么原因？医生表示，肾之华在发，但脱发、头发爱出油并非全是肾的错，有可能是体内湿气过重，营养过剩了。

体内湿气重，易百病缠身！

俗话说十胖九湿，常见症状就是虚胖，还会感到头昏脑胀，容易腰酸背痛、四肢无力，整个人看起来异常疲惫。由于工作的原因，很多人久坐不动，湿气就会聚集在体内，日积月累容易百病缠身！

除了我们身边常见的头发爱出油、脱发，体内湿气重还有哪些表现呢？

一、消化道不适

一旦体内湿气过重，就会导致消化道受到影响，很容易出现脾胃虚弱现象。

肠道的蠕动速度也会降低，使人出现容易腹泻，食物消化速度过慢，以及腹胀、早饱，以及反复的腹泻或便秘等问题。

另外，患者在排便的时候，还会出现大便过于黏腻，粘在马桶上难以被冲掉的行为。

二、口臭、舌苔过重

由于出现了一系列消化道不适症状，患者的胃肠道中会积存一些食物，就会在细菌的作用之下发酵并产生大量的气体。

不但会使患者出现腹胀现象，这些气体还会反入口腔当中，使患者出现明显的口臭，以及口干、口苦，容易出现口腔溃疡，舌苔黄腻或者是白腻现象。

三、睡眠异常

一旦体内湿气过重，多余的水分无法正常排出，就会影响到机体的气血运行，从而影响到人的精神，很容易在白天时出现困倦、没有精神的现象，而进入夜晚之后则会出现失眠的情况。

而且由于体内湿气过重，会形成痰湿等一些病理产物，使人体的阳气过度损耗，从而影响到正常的睡眠。

四、皮肤油腻

湿气重人群每天在早上起床之后，面部皮肤非常的油，很容易长出一些痘痘。

而且对于湿气过重人群来说，患上湿疹或者是荨麻疹等一些皮肤疾病的概率也会非常高，肤色也会变得比较晦暗、粗糙。

体内湿气重，怎么排更科学？

我国中医文化博大精深，中医认为体内湿气重的话，就会伤及阳气，阳气不足人就会容易生病，中医又把湿气称之为万恶的邪气之首，也就是我们常说的湿邪，湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿。

因此，通过中医药方法来化解湿邪是很好的办法——

如橘皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症；

其果核叫橘核，有散结、止痛的功效， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症；

橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

如上述，橘子全身都是宝，包含多味中药，是体内湿气重的中医化解之道，这是因为其中富含了小分子果胶和柑橘黄酮（维生素P）两大类活性成分，特别有助于改善人体微循环，对于湿气重的根源，及尿酸高、肠胃不畅等都有中医调理效果。

经常使用橘络小分子果胶和黄酮（维生素P），你会发现湿气重的体质得到了明显的改善，这是因为全身经络（人体微循环）得以保持畅通，体内湿气不请自走。

您也可以在早餐时准备适量的红豆，用电锅炖煮好，隔天喝无糖的红豆汤水，就可以有效的润肠通便、排毒养颜，跟薏仁搭配的话，祛湿效果翻倍。并搭配早晚各用一支橘络小分子果胶和黄酮类成分，一个月就能有效清除体内湿气了，效果真实看得到！

总结：现在的人经常会发现自己头发爱出油、脱发，然后就去大补特补，实际上可能大错特错了。现代人并不缺营养，反而容易营养过剩，让湿气容易入侵体内，并容易成为百病缠身的根源，希望您能尽早重视起来，及时科学排除湿气、改善营养过剩问题。

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什么是小分子果胶？小分子果胶是一种水溶性多糖复合物，是从橘络直接提取的5000-50000道尔顿的长链碳水化合物。小分子果胶具有抗肿瘤、降三高、排重金属、改善肠道和提高免疫力等作用，是现代慢性病的天然解决方案。

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