今天“吾爱发”日！我国超2.5亿人脱发，平均每6人有1人中招！但掉发≠脱发，赶紧自测→

@职场人

你的头发还好吗？

今天（5月28日）

谐音吾爱发

是全国爱发日，

相关话题冲上热搜！

国家卫健委发布的数据显示，

我国有超2.5亿人脱发，

平均每6人当中就有1人饱受脱发困扰，

30岁前脱发比例高达84%，

脱发年龄比上一代人提前了20年！

为什么年轻人这么易秃？

如何自查脱发？

避免脱发我们该怎么做？

4大原因导致脱发！

正常新陈代谢

头发和身体其他细胞一样，有一定的生命周期。只要每天掉落的头发数量在100根以内，则属于正常的新陈代谢现象。在换季或压力大的时候，可能掉发稍微增多，不必过于担心。

遗传因素

遗传因素是现在年轻人掉发的主要因素之一，通常表现为头发逐渐变得稀疏和细软，最终可能导致局部区域的头发完全脱落。遗传性脱发的根本原因是特定的基因特征，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，这个过程往往不可逆。

内分泌因素

内分泌系统的稳定对头发的健康至关重要。精神压力大、情绪低落或抑郁等心理状态会显著影响内分泌平衡，进而可能导致脱发。

营养因素

头发的健康与营养状况密切相关。如偏食导致的营养不均衡或节食减肥造成的营养摄入不足，都可能导致头发脱落。另一方面，营养过剩同样不利于头发健康。

3招自测是否脱发！

捋头发

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住40-60根头发，顺着头发方向捋，如只有1-2根脱落，代表大致正常，如每次超过5根，则可能存在异常脱发。

看中缝

从前发际线开始，将头发向两侧中分直至枕部。如果头顶的缝隙比枕部缝隙宽大则可能是脱发。

看数量

如果每天掉发数量大于100根以上，一般属于病理性脱发，需要到医院就诊治疗。

4大防脱误区不要踩！

01 生姜擦头皮可以生发?

答：不能！生姜的主要活性成分是姜酚，研究表明，姜酚不仅不利于毛发生长，相反，它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。

生姜具有很强的刺激性，在头皮上直接涂抹可能诱发皮炎，不仅不能防脱，甚至可能破坏毛囊，导致脱发症状加重。

02 吃何首乌可以生发?

答：慎重选择！虽然文献报道目前仅有少许的动物试验证实，口服或者外用何首乌，都可以促进毛发的生长。但因为没有临床研究证实，所以何首乌并没有得到国际脱发指南的认可。

需要注意的是，国家食药监总局早就在《药品不良反应信息通报》中点名何首乌对肝损伤的潜在威胁，口服何首乌及其制剂可能引起肝损伤。所以对于使用何首乌治疗脱发，要慎重选择。

03 吃黑芝麻能生发?

答：不能！黑芝麻的成分都是食物中常见的脂肪、蛋白质和维生素等，并没有对头发有特殊营养的成分，也没有能够有效止脱和生发的依据。

04 防脱发洗发水可以生发?

答：不能！洗发水主要功能是清洁头皮和头发。根据个人的发质是干性、油性还是中性，来选择合适自己的温和的洗发水，可以保持一个良好的头皮环境，有利于毛发生长。但如果是想要生发，还是得借助正规的药物和医学治疗。

7个防脱实用小技巧！

本期封面：

综合整理自上观新闻、新京报、上海医大医院订阅号等

本期编辑：狄佳倩