头发爱出油，这油都从哪儿来的？

你有没有被头发出油困扰？

降温了

按理说环境应该变得干燥

但为什么头发总是油油的

甚至出油多的时候

甚至刚洗完头发一出门就变成了大油田

堪比大型油矿勘探现场

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油从哪儿来的？

简单说吧，头发的油来自头皮，头皮上的皮脂腺分泌出皮脂。然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成你总是烦恼的头皮出油。

油脂并非洪水猛兽，它也是皮肤最天然的保护屏障，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。但当皮脂腺分泌过多时，就是大家烦恼的头油。

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头发太油带来的麻烦

首先，皮脂分泌旺盛，可能引起头皮屑的产生。

比如，头皮上有种微生物叫马拉色菌，是一种爱吃皮脂的真菌。当头皮油脂分泌旺盛时，马拉色菌繁殖越快乐，同时代谢出大量的脂肪酸。

脂肪酸中的油酸，会刺激头皮，加速头皮角质层的代谢，当结成一小块一小块脱落时，也就形成了我们所说的头屑。

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造成头油的原因

1.不良的生活习惯

生活习惯不好，生活不规律往往会导致营养的摄取不够均衡，出现厌食或者偏食的情况会使得发质脆弱。长此以往有可能导致毛囊堵塞，头屑增多甚至脱发的情况。

熬夜也会导致头皮出油量多。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。

2.压力过大

快节奏的生活让年轻人愈发感觉压力过大。尤其是工作强度很大的人，在高压的生活状态下很容易产生焦虑，皮脂腺分泌过多，使头发变得很油腻。

3.饮食油腻

饮食和头皮油脂的分泌有很大关系，头皮出油很严重的人在饮食上口味通常比较重。另外，糖分摄入过量也会导致皮脂分泌过多，造成头皮的出油量高于他人。

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如何改善头油

1.尽量用温水洗头

洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。

2.辛辣油腻请少吃

为什么吃东西还能跟头皮油脂分泌扯上关系呢？简单说就是，你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……

3.劝你莫要再熬夜

相信头发很油的人一定深有体会，某天当你早睡或晚睡时，头发的状态是不相同的，跟整个人的状态一样一样的。熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系。早点入睡，身体的代谢就正常了，很多问题也就化解了！

4.洗护产品要选好

根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。具体怎么选，因人而异，最重要的是适合你！既是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的产品。

那么我们该选用什么养发产品呢？

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