头发油是湿气重？除了红豆薏米茶你还有ta~
你身体有湿气吗？
不清楚？
看看以下这些征兆你中了几条？
整天困乏无力，无精打采早上起床困难，头晕脑胀频繁闹肚子，好像得了什么大病一样舌头边缘有锯齿状白白的舌苔铺满了整个舌头舌头中间还可能有裂纹......粑粑不成形脸上长斑，起痘，满脸油光腰酸背痛突然肚子大了~便秘
事实上
湿气所带给身体的困扰远不止以上这些问题
如果你还发现才换季不久头皮就油得不行
头发掉的很严重
别怀疑，那也湿气搞的鬼
湿气居然对头发有影响？
加重头皮出油
湿气重会导致皮脂腺分泌的油脂粘度加大，难以洗净，造成头部皮肤油光湛然。
危害毛囊健康
堆积在毛孔内的油脂可能会粘附细菌、灰尘、花粉等物质，容易引起头皮炎症，或加重头皮屑，对毛囊的健康都没好处。
加速掉发
爱掉发星人的毛囊本身很敏感，并且相对于正常人群，它们的出油程度也更甚，如果加上湿气的影响，相当于对本来濒死的毛囊雪上加霜，很多爱掉发星人到了夏季之后头发加重，主要就是因为这个原因。
话说：湿气是什么？
湿气最早记载来自于《黄帝内经》，属于风、暑、寒、湿、劳五邪之一，又被《病证方论》归纳在了风、寒、暑、湿、燥、火，属于导致人亚健康或疾病的原因之一，一般是天气变化和内在调理失衡引起的。
湿气并非是一种实质性的物质或显性病症，只是一种状态的描述，分为内湿和外湿。
内湿
内湿一般因为食用太多
生冷、油腻食物，造成脾胃失衡
简单来说内湿会导致消化系统故障和四肢浮肿。
外湿
外湿一般是因为
气候潮湿，涉水淋雨，汗出沾衣
贪凉不保暖等原因引起
如狂吹空调、电扇
大汗淋漓的时候洗冷水澡，能配合内湿侵袭人体
与风邪结合为风湿
与寒邪结合为寒湿
与热邪结合为湿热
（仿佛看见在吹空调吃冷饮降温的自己）
如何去除湿气？
湿气积累并非一蹴而就，祛湿也并非一日之功，最基础的方式应该是调整自己的生活习惯，可以从这几个方面着手。
饮食
少吃高油脂、高糖、生冷食物
少喝冷饮，遏制内湿源头
可以多吃以下这些食物
姜糖
姜糖是由生姜和红糖混合组成
有促进唾液腺和肠胃的消化分泌
属于典型的热性食物，可以祛湿。
薏米红豆粥
薏米和红豆搭配
可以治湿气，利肠胃，健胃益脾
可以用豆浆机打成豆浆
对头发也有显著的益处！
休息锻炼
减少熬夜，平衡内分泌
有氧运动
可以适当跑步，进行有氧运动
增加身体代谢强度
能有效降低湿气累积速度。
给自己按个摩
湿气重的人可以按摩委中穴穴位
委中穴在腿窝的中心点上，经膀胱经
而膀胱经在中医里是人体最大的排毒去湿通道
中医神经学可谓博大精深，并非无稽之谈
泡脚除湿气
人的双脚上存在着与各器官的反射区和经络分布
热水刺激后，可以促进人体的血液循环
调理内分泌系统，祛湿驱寒，防患于未然
其实，祛湿的方法有很多
最通用的是调节自己的生活节奏及日常饮食
而在日常的洗护上
小伉也建议小伙伴们能
选用温和不伤头皮发丝的洗头水来呵护头皮发丝
虽然洗头水不是药，但是对于被湿气折磨得
脆弱不堪的头皮发丝
尽量减少受到过多化学成分的洗发水侵害
肯定是木有错的
实在不知道怎么选择
不妨试试伉美沅头皮清爽洗发乳吧
无硅油，零残留
头皮发丝少刺激，秀发顺滑更健康
重点它富含的天然植萃精华
能有效调节头皮水油平衡
令秀发持久水润盈泽
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