头发是女人的第二张脸！老掉发，是因为你犯了这些错误

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头发长的女性朋友，普遍存在一个困扰，就是老掉头发，生怕自己哪一天就变成个秃子。就小编的个人体验就是但凡走过，地面必定会留下痕迹。相信很多女性朋友，都会有同感。

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要想拥有黑长直秀发，我们就得先知道为何会掉发？据小编了解到的情况，主要是有以下几个原因：

一、饮食习惯

天气一冷，大家都喜欢吃点辛辣、甜腻的食品，比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等，女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。

偶尔吃一次两次，的确不会有什么影响。但若长期食用此类食物，都在间接性伤害头发，极易造成头皮毛囊堵塞。因此，出现头发一把把掉的情况，也就不奇怪了。

所以说，要多注意下平时的饮食习惯，偶尔忌下口，也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发，管得住嘴，不失为一个好方法。

二、压力过大

生活节奏的加快，人们长期处在高压、焦虑的状态。思虑过重，自然会有影响。而据调查研究表明，压力过大与脱发有着密切的关系。

除了家族性遗传或者是疾病影响，压力过大造成的脱发现象，在现实生活中则更为常见。小编亲戚有段时间，就因压力过大，脱发严重到秃头，影响了个人形象不说，还给心理造成了一定的负担。一焦虑，压力更大了。结果，恶性循环，头发掉得更多了。

所以呢，如果是因为压力过大而造成的脱发，我们可以尝试着调节自己的生活节奏，保持身心放松、乐观，放宽心。

三、外界影响

除了化妆以外，小编相信，女性朋友最爱折腾的肯定是头发。拉、烫、染不通通来一遍，简直就是对不起自己。有的朋友更厉害，可能刚烫完头发，又去换新发型了。

如果频繁地拉烫染头发，任你再好的发质、再多的头发，也经不起折腾啊！

头发其实是个很娇气的玩意儿，你稍微对它粗暴点，它都会以掉头发来报复你。你拉烫染是吧？它掉头发。梳头、洗头没控制好力度？掉一堆头发吓死你。长期把头发扎得紧了？那就更得掉了。

是不是没想到平时不注意的小细节，竟然是导致掉发的真凶呢？小编刚知道真相的时候，也吓一跳呢！

其实大家也不用过于紧张，一个人毛发是否旺盛，主要是看她的气血旺不旺。平时，我们只要在饮食中多补养气血，就能解决掉发的烦恼啦。

一、认识头部经络

头部的正中线走的是督脉；督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点叫百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿著两侧走到足的第四脚趾。

二、与头发相关的两条经络发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。头发又与肝血有关，发为血之余。（头发也有一个别名叫血余，是头发的中药名称，血余炭可用来止血。）肝主生发，头发长短与肝血有关。

三、头发的问题(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。

(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。

(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。

(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。请搜公号脉脉养生关注,百万大号疾病搜索,在线咨询.

(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。

(6)斑秃，民间叫鬼剃头，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。

(7)头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。

(8)头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。

(9)头发为什么叫烦恼丝，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。

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