脱头发、白头发、头发爱出油、头皮痒、头屑多是什么原因，该如何拍？

现在太多人年纪轻轻就脱头发、白头发了。发际线越来越高，头发越来越稀，白头发也越来越多；

还有的头发一天不洗就油腻腻，两天不洗就痒的受不了，手一抓头屑就像下雪一样，这到底是什么原因？

头发看似是长在头上的，皮肤外面的，但其实跟两个器官关系最大：一个是肾，一个是肝。

肾藏精，其华在发，人的肾精是否充足，及肾气的强弱直接反应在头发上。这个华字，意为荣华外露，其指的是头发的光泽度，顺滑柔润程度。肾气虚，就会引起白发或者发质枯萎不泽；肾气越足，头发就越乌黑发亮。

肝藏血，发为血之余，说明头发与肝血之间有密切关系。没有一个血虚的人能有一头浓密的头发，长期熬夜伤肝，动脑伤血，最先扛不住的就是头发；女人生孩子消耗气血巨大，产后大把脱发，血无余，哪里来的发呢？

另外头发也是血虚或血热的一个判断指征。血虚，头发就会脱落；血热，头发就容易出油。头发出油厉害，是身体脾虚，肝胆湿热太重；而头屑多、头皮痒，则和吃得太油腻，体质偏痰湿有关。

此外，头发还是一个情绪器官，古时有伍子胥一夜白头，指当人的情绪处于极度紧张、焦虑、忧愁、恐惧状态时，就会造成肝血急剧不足，肾气急剧衰弱，进而大把的脱发和白发。

那应该如何拍打呢？

一、清晨大力拍头。

头部为诸阳之会，是人体阳气最旺盛的地方。五脏之血，六腑之气，皆上注于头，人体的14经络中有7条阳经全部交汇头部，仅我们头发覆盖的区域内就分布着督脉、膀胱经、三焦经、胆经等重要经络。

而膀胱经和肾经相表里，胆经和肝经相表里，三焦经和心包经相表里，这些经络都跟头发的乌黑浓密息息相关。

头部的穴位更多达100多个，是人体穴位最密集的部位，一旦头部经络循环不畅、气血不通，瘀堵点增多，就会出现头面部早衰、头皮松软、面部松弛，头发稀疏，白发增多，过早脱发，失眠多梦、神经衰弱、神经性头痛，注意力不集中、记忆力减退等症状。

所以最直接的方法就是每天大力拍头，尤其是在清晨阳气升发的时候去拍头，先拍头顶百会，再整个头360度的前后左右去拍。

每次拍30分钟以上，拍通头部各条经络，保持头部的气机通畅，让更多的气血可以上行到头部来滋养我们的头皮和头发。

同时通过拍打头部，舒缓放松头部神经系统，调理失眠多梦，神经衰弱，缓解焦虑和忧郁；

促进头部血液循环，改善头部缺氧，头皮松软，脱发白发，提升视力和记忆力，预防脑萎缩；

拍通末梢循环，排出头部淤堵，改善头晕头疼，降低脑中风和老年痴呆，防止高血压和低血压。

（用双手拍头示范）

刚开始拍头的时候，会特别怕痛，因为头部淤堵重，越不通拍打时就越痛。我们可以用手先拍，手比较软，劲比较小，拍下去的面积大，不会那么痛。

（用昆仑拍拍头示范）

等到拍的头发热、发痒，越拍越想拍了，就可以加大力度拍。手没劲了，再用工具拍。头部有头骨的保护是最坚硬的部位，我们又是自己拍自己，是非常安全的。

（敲头部痛点示范）

在拍的过程中如果感觉到头部哪个地方堵的特别厉害，有深层的痛点，就专门再去敲通。一般是头两侧和后脑勺痛点比较多，用昆仑拍的手柄逐一各个敲透就可以。

（八十岁老人拍头示范）

二、晚上揉地筋，搓脚心。

中医讲究上病下治，左病右治，中间的病四肢治，四肢的病中间治，我们头上的脱发、白发、头发出油等问题都可以在脚上去治。

我们前面说过，头发的乌黑、浓密、光泽都跟肾气的强弱和肝血的充足有关。所以肝肾阴虚，揉地筋，搓脚心。脚心有涌泉穴，是肾经大穴；地筋通肝经，是养肝的捷径。

把脚底的这根地筋揉得变软了，就能改善肝的代谢、造血、解毒等功能；把脚心的涌泉穴搓通了，就能激活肾气，充实肾精，让心火下行，肾水上济。

每天晚上用热水泡脚或做完涌泉灸之后，就开始揉地筋、搓脚心，这样就一起把肝肾都补了，还能有效促进睡眠，一夜到天明。不熬夜，睡觉睡的好，肝肾补足了，脱发白发问题就能迅速改善。

（揉地筋示范）

（搓脚心示范）

三、辅助调理头皮环境。

当我们的手放在头皮上一摸下去，是越软越好，还是越硬越好？

就像一块田地，地里长满了草，是地里全是松软的稀泥草容易拔出来呢，还是地里是干绷绷的硬土草容易拔出来？

答案不言而喻。硬的拔不动，松的手一扯就掉了。

头发就是草，是庄稼，而头皮就是土壤，是田地。所以脱头发本身不是头发出了问题，而是头皮出了问题。

当头皮干爽硬实、头皮下面没有多余的油脂、痰浊、污垢堆积，头皮环境不脏不松软湿浊，头发是轻易拔不出来的，不会脱落的。

所以头皮环境是决定头发的关健。头皮的洁净干爽、毛囊的通透、发根的蓬松，对头发至关重要。

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平时我自己用这款洗发水洗完头，简单一吹干，头发就非常自然的蓬松、清爽、干净，不干燥、也不假滑，头皮特别的通透、舒服，发梢上还带着淡淡的生姜味，很好闻！

这是我洗完头后随手拍的一张照片，非常舒服好用，推荐给大家做为日常洗头防脱固发和头皮的清洁护理来用，让头发越来越好。

最后来看一下群友们的拍打反馈：

另外注意，想要一头好头发，

平时还要饮食清淡，少吃荤腥油腻，避免痰湿过重；

晚上早点睡觉，不熬夜，养好肝肾，不过度焦虑；

否则这边进，那边出；这边通，那边堵，就白忙了。