头发出油多怎么办？

祝大家中秋快乐！

今天我们就说说头发爱出油怎么办？

头皮的皮脂腺分泌旺盛，于是头发就被过多的油脂弄得油油的。

近段时间，大家喜欢调侃油腻的中年人，其实真正油腻的是年轻人。

年轻人处于生命旺盛期，皮脂腺才会活跃地分泌油脂，而随着年龄的增长，皮脂腺逐渐萎缩，油脂分泌越来越少，想油腻也油腻不起来了。

所以，如果不喜欢现在油油的头发，静静等待时间老去，也是一个不错的办法。

嗯，老了就好了。

岁月静好，但是油脂泛滥！就是不想等啊，现阶段难道没有解决办法吗？

当然有！

调节饮食结构

当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的，很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。

可以多食用一些黑豆、芹菜、绿叶菜、粗粮杂粮等还有维生素B族较为丰富的食物，维生素可以在体内形成烟氨酸，有效抑制油脂的过量分泌。

良好生活习惯

头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。除了天生油性体质之外，如果我们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。

此外、平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化。

注意洗头频率

这里先要纠正大家一个错误的观念：头发油多洗头。洗头是让头发不油的一个重要环节，但并不是洗头次数越多，头发油腻就越少。

头油脂过多造成头发油腻必然需要清洗，但头皮有适应能力，油脂减少头皮细胞干燥时，头皮自己调节，会立即分泌油脂补充以进行自我保护。结果，洗的越快，头皮油脂分泌就越快，会和那位发友一样进入到一个死循环，越油越洗，越洗越油。

特殊洗发水

头发油脂过多的，可以咨询专业医生，根据医生建议购买含有特殊成分的洗发水，也就是功能性洗发水。

通常，这类洗发水含有硫化硒、酮康唑等药用成分，对付因皮脂过多而滋生的马拉色菌还是挺管用的。

药物治疗

皮脂分泌旺盛导致头发出油，那么从抑制皮脂分泌的角度来治疗的话，也是有用的。

而导致皮脂分泌过度的重要原因之一是雄激素水平升高。

规律服用抗雄激素药物，对抑制皮脂过多分泌有一定帮助。

雄激素性脱发，了解一下？

当说到雄激素水平的时候，就可以解释头发油腻与脱发的联系了。

无论男女，体内均有雄激素。如果体内雄激素水平过高或者人体对雄激素过于敏感，就会引起某些健康问题。这些问题不仅包括导致皮脂分泌过多，还包括脱发。

头发油腻与脱发的联系

雄激素性脱发与遗传有关，也就是说如果你的基因决定让你做个脱发的人，那么你就难逃命运，脱发是迟早的事情。

原因有两个：

一是雄激素水平过高会抑制头发的生长。

二是人的头皮对雄激素过分敏感。

因此，我们来看：

基因→（决定）雄激素水平高→（导致）皮脂分泌旺盛→头发油腻

基因→（决定）雄激素水平高→（迟早）脱发

原来，头皮出油与脱发就是一对难兄难弟啊。

有时候，命运就是这样调皮。（保持假笑）

头发，油着油着吧~就掉光了！

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