头发一掉一大把、发丝干枯，出油头屑各种头发问题！你怕了吗？

最近，很多小伙伴们都在问 ，一到夏天头发就掉得特别厉害，随便用手一抓就掉，头发问题更是频繁的出现，也不知道是怎么回事？今天，黑发红颜就来为您解答夏季为什么容易掉头发，又该如何预防那些烦人的头发问题。

除了好看的五官，女生最有魅力的就属一头乌黑亮丽的秀发。

当你在风中，当好看的秀发随风摆动，无需再多的语言，清新的气质已深入人心。

很多时候头发的状态甚至比脸蛋

更能决定整体的气质形态

女孩子美丽的秀发，还是散发费洛蒙的主要部位。你说常常无法抵挡，男神突然而来的摸头杀，但那其实是直男没法抗拒你那丰盈亮泽的性感秀发或者柔顺丝滑的温婉发丝。

但若脱发，无疑对颜值的影响是巨大的对于女生来说，只要头发撩起来就像来自清朝对于男生来说，怎么看都像秃顶。

当头发面临，脱发掉发、发际线后移、油腻、干枯毛躁、头皮屑满天飞......

夏天，是一年中最难过的日子，高温时节，阳光肆虐，紫外线强烈，对于易掉发的人群来说，更是一个充满灾难的季节。通常在夏季的时候，人体汗腺油脂都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生。

尤其是亚洲气候湿热，常常让人容易流汗、出油，头发老是贴在头盖上，看起来塌塌的，而且这时头盖问题会层出不穷，脱发现象也会更加严重。一不小心，一个夏季就会让您少了许多宝贵的头发。

如果头皮长期没有被洗净，便会造成皮脂堆积，使得头发容易出油，甚至可能引发头皮炎症。

头发无法呼吸，逐渐变细变脆，最后造成脱发并永久伤害毛囊。

很多人在夏天都会用上防晒霜，但很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。

头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。

毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，但是大多数人没有这方面的预防。

预 防 方 法

方法一：勤洗头及梳头

中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二：合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

方法三：适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

(建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯)

方法四：尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

头发脱落数量正常还好，如果是大把大把地掉，就不只是单纯的预防了，这个时候该重视起来，做好头发的养护工作了，而选择好的产品，一个好的养发机构就显得尤为重要。

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