头发总是很油，头油是什么原因引起的？怎么解决才能缓解头油!

导语：头皮爱出油，头发洗完之后坚持不到一天就出油，这是很多人都会遇到的问题。更不幸的是，头皮出油常常和脱发是相关的，因此，也有脂溢性脱发这个说法。

所谓的头皮出油，油这个东西是什么呢？油从哪里产生？

简言之，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。

产生头油的器官是皮脂腺，皮脂腺就是头油的源头。

毛发结构图可以看出：皮脂腺位于立毛肌与毛囊的夹角之间，一个不起眼的毛囊附属器官，却肩负着滋养肌肤，保护肌肤的重大职责。

皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的头皮出油。

毛发学告诉我们，皮脂腺分泌的油脂主要有油酸、软脂酸、脂肪酸、胆固醇等等。新生儿与青少年时期分泌多，中老年分泌数量减少，这也就是为什么许多人年轻时油脂旺盛，到了中老年之后，皮肤松弛干涸，出现鸡皮鹤发的原因。

皮脂这个东西并非是坏事儿，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。

所以，正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。

控油，脱发会减轻吗？控油并疏通毛囊，能治好脱发吗？

很遗憾，不能。

脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。

皮脂腺分泌的油脂，不仅滋润肌肤与头发，使肌肤柔韧，毛发光泽，更重要的是还可以在肌肤形成一层保护膜，抑制有害微生物对体内的侵入。

高热量高脂肪含量的食物，油腻、辛辣，都会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

----解决头屑问题的关键----

关键一：要防止头油，首先要保证睡眠时间，我们正常成年人最佳的睡眠时间一般是6~8个小时左右。如果每天的睡眠时间不充足，大脑就不能很好地休息，头油也会增多。

另外，在日常生活中，我们还要保持愉快的心情，尽量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，尽量戒酒，戒烟，因为这些因素都有可能造成头油的增多。

关键二：在日常生活中，要尽量多食用一些碱性的蔬菜和水果，碱性的蔬菜如香菇和豌豆等食物，碱性的水果有葡萄，菠萝等食物。

另外，在我们的日常生活中，我们还要多食用一些富含维生素A的食物，因为维生素A对保持上皮的完整性有一定的作用。含维生素A丰富的食物有猕猴桃，青椒，胡萝卜等食物。

关键三：注意个人头部的清洁。洗头不需要太勤，但要保证头部清洁，洗的太多对头发不好，尤其是头发油的朋友，现在城市生活本来灰尘就比较多，潮湿的头皮环境很容易成为细菌的温床，从而引起头发表层痒，进而头皮屑爆发。

关键四：在洗头的时候，我们尽量要使用温水，避免使用温度过高的洗头水，认为很烫的水洗后，觉得很舒服，其实这样做是非常错误的。

我们的头皮也是有上皮细胞组成的，如果洗头水的温度过高，会对头皮造成伤害，也会造成头皮屑的增多。

关键五：选择较好的洗发产品。洗发水的好坏直接影响头发及头皮的健康，一款好的洗发水必须具备泡沫度、湿滑度、干滑度、刺激性、反油性、光泽度、抗头痒等感性指标。

瑷回家专业洗发露

清爽洗发、防脱控油

健发滋养、平衡油脂、祛屑柔顺...

富含多种植物营养成分

针对各种受损发质，有效改善头皮问题

能深层清理头皮的油脂与污垢

泡沫细腻丰富

利于头皮吸收和渗透

使发丝顺滑好清爽

头发调理的好帮手

养发护发需要坚持养疗，除了使用专业的头部洗护用品之外，还要定期给头部进行专业的护理，这不但可以养好头发，还能养生~