早晨刚洗完头，头发怎么又油了！

生活的压力在我们的发量上展现的淋漓尽致......这是多少脱发朋友的心声啊！

工作、家庭、学业、爱情等等都是我们压力来源的小分支，虽然压力是无形的，但是脱发却让它原形毕露。

但你知道吗？脱发也分好多种类型，你知道自己属于哪种脱发吗？

头皮总是爱出油，洗完头发后坚持不到一天就油了，这是不是很多发友经常会遇到的问题？

而脂溢性脱发也和头发出油相关，你知道吗？

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头皮出的油来自哪里?

头皮出油主要是来自皮脂腺这个器官，虽然它和毛囊依附在一起，但却有自己独立的功能。

皮脂腺可以分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的头皮出油。

皮脂具有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡外界真菌等。

正常的油脂分泌无需管理，但需要定期清洁。

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油脂分泌旺盛的原因?

①第一种是单纯油性皮肤，天生皮脂腺分泌功能旺盛，比如前额或鼻子上出油较明显。

②第二种是雄性激素影响，大家都知道DHT会影响毛囊生长，同时也会促进皮脂腺细胞增殖。

高浓度的DHT可以加快头皮出油，因此我们也总是在提到雄激素脱发时会和头皮出油联系到一起。

③第三是饮食影响，低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率。

相反，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时还会提升体内雄激素水平，然后导致皮脂大量分泌。

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如何减少头皮出油量?

①少熬夜，保持规律作息，尽量保持7-8个小时的睡眠，逐渐形成自己的生物钟。

②控制饮食，减少摄入辛辣、油腻、高糖的食物。

③补充维生素B族，维生素B可以通过吃粗粮杂粮获得。一些发友也可以直接吃维生素B族片，建议在医师指导下使用。

④注意洗头频率，头发出油多切忌频繁洗头，否则可能会破坏头皮保护层，加剧出油情况。建议2—3天洗一次头发。

⑤如果出油情况很严重，可以到医院进行检查，根据医生的建议进行检查治疗。

减少油脂分泌旺盛的方法有很多种，有的方法从内部调理，有的方法从外部改善。

建议大家多种方式相结合，养成良好的生活作息习惯，保持运动，相信大家都可以取得不错的改善效果！

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