得了偏头痛怎么办？

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，以反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛为特征，同时可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状，还可与焦虑、抑郁等疾病共患，严重者会影响日常生活学习工作。

偏头痛的原因

1.遗传因素：约60%的偏头痛患者都有家族遗传性。

2.内分泌代谢因素：偏头痛的发病群体女性多于男性，且在青春期的女性发病居多，月经期更是容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。

3.饮食因素：偏头痛的发作可由某些食物或药物诱发，比如奶酪、肉类和腌制食品、巧克力、味精，红酒及葡萄酒等。药物中的口服避孕药和血管扩张剂类药物也容易引发偏头痛。

4.环境和精神因素：情绪的紧张激动、睡眠过多或过少以及工作压力太大，过于劳累也可诱发偏头痛。

温馨提示：未病先防偏头痛

偏头痛可治可防，查找病因，尽量避免不良刺激，规范化治疗，避免滥用药物。预防偏头痛的发作可以从以下几个方面着手：

1.充足且良好的睡眠；

2.避免不良食物或药物的刺激；

3.避免久坐，颈椎操经常做起来；

4.适量运动，如有氧运动、慢跑、快走、游泳；

5.调整心情，稳定情绪，如有情绪问题请及时就医；

6.最重要的是要有战胜疾病的信心，不要听之任之。

转自：长春中医药大学附属医院

来源： 吉林12320