哪些不良习惯可能诱发偏头痛？

1、视觉刺激 手机中的视觉信号具有很强烈的刺激作用，手机屏幕的蓝光会使人兴奋，容易导致入睡困难、多梦，令大脑无法得到充分休息。

2、动手刺激 包括织毛衣、打游戏、打麻将等，手上活动太多会使脑供血增加，让大脑处于一个充血的状态，长期如此容易过度疲劳，对大脑健康十分不利。

3、声音刺激 包括争吵、说话太多、噪音影响等，刺激大脑兴奋、焦虑或抑郁，同时容易引起体内激素的不良变化，可能导致神经衰弱、血压偏高，加重头痛。

4、使神经兴奋的饮食 尤其是晚上，喝酒、咖啡、茶、雪碧、可乐，吃巧克力、咸菜、油炸食品等，以及吸烟后，大脑和胃肠道的神经细胞会产生兴奋及抑制类的物质，从而引起眩晕的感觉，往往还伴随有恶心、呕吐、头痛等症状，影响睡眠质量。全民素养提升V计划 （首都医科大学附属北京佑安医院）

来源： 北京12320在聆听