教您两招快速缓解偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，

普通的偏头痛可以表现为，单侧或者双侧也有整个头的头痛情况。

一般症状比较轻微。典型的偏头痛，常表现为一侧头痛，

表现为眼眶以及耳颞区的疼痛。它可以局限在某一个部位，也可以扩展到整个半侧头。

它持续的时间是4到72小时。一旦偏头痛发作了，我们需要采取哪些方法来缓解呢？

我说如果你的头疼不经常发作，那我们可以用少量的止疼药来控制头痛的发作。

但是注意一点，不要等疼得无法忍受的时候，再去吃止疼药。

那这个时候效果可能就不会很好了。如果您是频繁发作的偏头痛，那我们就要考虑预防性用药了。

这个频繁指每个月的头痛发作，至少有2到4次以上，并且几乎每个月都会发作。

这时候我们就要考虑要去医院进行诊治，并且使用预防性的药物。

最后教给大家两个小技巧，来缓解偏头痛。

第一，偏头痛发作的时候，可以将双手浸泡在热水里，水温以能忍受为好，这样坚持半小时，可以使周围的血管扩张，脑部的供血会相应的减少，从而使偏头痛的症状逐渐减轻。

第二需要注意营养的摄入，比如三文鱼和核桃中含有的欧米、伽三脂肪酸、奶类、蛋类、谷物、坚果中含有的维生素B2、小米、荞麦面、花生、桂圆、黄豆中含有的镁元素。那么这几种营养素的摄入，

有助于偏头痛的缓解。关注我，每天一个小常识。偏头痛