我们常常听到身边的女性朋友说头痛

感冒了，头痛

没睡好，头痛

很生气，头痛

太紧张了，头痛

大姨妈来了，头痛

……

她们形容偏头痛

就好比一颗长长的钉子直突突扎进了自己的脑袋

流行病学调研显示：

我国偏头痛的患病率为9.3%，其中女性患病率为16%，男性为9%；

这意味着全国每100个人里，有9.3个人患有偏头痛；按性别划分，每100名女性就有16个人偏头痛，而男性不到10人。

女性与男性患病率之比为（2~3）∶1；

而在前庭性偏头痛中两者患病率差异更大，可达5∶1。

青春期以前男性及女性偏头痛发病率接近，但青春期后双方发病率均攀升，女性尤为显著。

7~9岁时男女患病率相近，男性为2.5%，女性为2.4%；

而到了10~12岁时，男性为3.9%，女性为5.4%；

在13~15岁之间，男性为4%，而女性为6.4%；

至30.2岁的时候，男女性发病差异达到最大；

42岁以后女性发病率约为男性的2倍。

女性在生育年龄时发病率最高，总体发病率呈双峰分布，分别在（25.0±8.6）岁及（50.0±15.8）岁达到高峰。

为什么女性更容易偏头痛

虽然无论是男性、女性、还是小孩，都有可能患上偏头痛，但是偏头痛患者主要还是女性朋友居多，而引发女性更容易偏头痛的原因也是多样的。

生理因素

从偏头痛患病率男女比例差别我们可以看出，从女性经历初潮的年龄段开始患病比例开始增加，至育龄期和更年期，女性偏头痛发病率愈加高于男性，偏头痛更偏爱女性，与女性的生理结构息息相关。女性一生中要经历经期、妊娠期、更年期三个重要的时段，这三个时段最容易导致女性气血亏虚，气血不足，血不荣肌，所以更容易患上偏头痛。

身体结构因素

女性的脖颈纤细修长，颈部肌肉的力量往往弱于男性，因此更容易出现肩颈部的问题，相较于男性，女性朋友对颈部的肌肉力量锻炼更少，长此以往，颈部肌肉劳损，影响血液流通，头部供血不足，诱发偏头痛。

心理因素

在生活中女性往往更加细腻敏感，因为自身情绪更容易受到环境和他人的影响，快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使女性大脑神经紧张、情绪紧张也会加重肌肉僵硬，从而导致偏头痛的发生。

生活因素

女性在生活中承担了更多的家庭劳动和照顾孩子的重担，例如切菜下厨、拖地收拾；女性在社会上担任的工作大多也需要保持长期低头，例如纺织行业、办公室文职等，工作和家务劳动的双重付出，使肩颈部位肌肉劳损加重，酸痛物质淤堵在劳损的肩颈部位，导致神经、血管、肌肉功能障碍的恶性循环，引起偏头痛。

头痛的真相——肌紧张性头痛

很多人在头痛发作上医院就诊的时候，不管是拍CT，还是核磁共振，都没有发现有明显的器质性病变，又无法找到确切的病因，最后被诊断为神经血管性头痛。

经各种中西药物、偏方，以及各种理疗手段治疗后，都只能暂时缓解一时的疼痛，无法彻底治愈，头痛依旧会反复发作。

通透堂经过大量的临床实践发现，女性朋友容易犯的这种头痛，是一种肌紧张性头痛。这种头痛，大家上医院检查的时候，几乎都会被认为是脑供血不足。

神经科的医生会跟我们解释说，是因为颈部肌肉张力过高，血管神经受到压迫，导致脑供血不足，最终引起神经血管性头痛。

但是通透堂经过大量的临床数据证明，大部分人的头痛都是肌紧张性头痛，是肌肉本身的张力过高直接牵扯到头皮，导致的头痛。

我们可以把人体的头皮想象成一顶帽子，我们脖子前后、左右的肌肉就像是系帽子的绳子。由于女性在工作中和生活中干家务时长期低头，颈部的肌肉容易劳损、紧张，从而牵扯到头皮，头皮的过度紧张就会导致头痛。这个时候，我们的头就像是紧紧地系着一顶帽子，我们颈肩部的肌肉就是系帽子的绳子，系得过紧就会导致头部不舒服，出现头痛的症状，这种头痛就是肌紧张性头痛。

很多类型的头痛即使去医院检查，一般也查不出什么病变，吃药也是吃止疼药，只能起到暂时止痛的效果，对于一些严重的病例来说，可能止痛药都无法缓解疼痛，难道偏头疼只能靠硬扛吗？当然不是，找到头痛的真相后，自然就能找到正确的治疗方法。

头痛的真相

头痛一般和我们颈肩、头部的肌群或大肌肉有关，比如：

斜方肌紧张容易引起侧颈部和侧头部疼痛；

胸锁乳突肌紧张，会引发前额痛；

头半棘肌紧张可引起后脑勺和颞区的疼痛；

枕下肌群紧张可引起头部的紧箍感，这是偏头痛的典型感觉。

如何治疗偏头痛——通透堂系统治疗消除疼痛回归健康生活

现代人的头痛大多数都是肌紧张性头痛，是颈肩部肌肉劳损、紧张所致。通透堂系统治疗三步：释放、激活、强化，消除疼痛。

释放

可以通过推拿，将颈肩部肌肉因长期低头积累的损伤，以及堆积的酸痛物质释放掉，充分消除颈后部、颈侧部，以及肩部的痛点，修复颈肩部肌肉的劳损，缓解颈肩部肌肉的紧张。

通透堂在临床治疗中发现，当人们心情比较舒畅时，肌肉也会相对比较放松，没那么紧张；另外，通过推拿释放肌肉，把酸痛物质排出来以后，人们的情绪也可以得到缓解，情绪与肌肉的释放是相辅相成的。

女性的情绪往往更加敏感、忧郁，更容易受外界因素影响，不良的情绪也会导致肌肉紧张，肌肉的紧张又会反过来影响神经，形成恶性循环，最终导致各种肌肉问题、能量代谢问题等，所以释放情绪也是系统修复中不可忽略的部分。

激活

进一步激活颈肩部的肌肉。因为我们颈肩部有些肌肉没有充分地收缩舒张，有些过于紧绷，所以需要被动运动和主动运动相结合，去激活我们颈肩部的肌肉。

这个时候可以适当做一些有氧运动，或者是一些与低头、驼背相反的运动。比如散步、游泳、放风筝、打羽毛球等。

强化

我们要经常强化颈肩部的肌肉，对抗低头弓腰对颈肩部肌肉的损伤。