头痛怎么办？按摩来帮忙！最全头痛特效穴，值得收藏

在生活中，几乎每个人都有过头痛的经历。

头痛中医辨证论治

中医认为，头痛主要是内、外因素相互作用的结果，分为外感头痛与内伤头痛两类。

外感头痛是指由风、湿、暑、寒等外在因素引起，内伤则是因脏腑气血虚损或情志等因素引起。

因此，有头痛问题的人应先辨识自己的体质或头痛性质，了解重要的诱因，才能有效远离头痛。

大多数人在头痛发作时，第一选择用药治疗，不过长期服用药物势必会对肠胃造成伤害。

其实，穴位按摩可以帮助人们有效缓解头痛，它们效果就像是像我们身体里的止痛药。

治疗缓解头痛穴位有：合谷穴、太冲穴、风池穴、丝竹空穴、率谷穴、百会穴、太阳穴。

1、合谷穴

位置：以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹，对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上)，右手拇指下压所按之处即是。

方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度，以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。

提醒一句，体质较差的人不宜进行较强的刺激。此外，孕妇忌按摩合谷穴。

2、太冲穴

位置：位于大拇趾和食趾之间的位置。

方法：太冲穴配合谷穴，具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以按摩合谷穴的同时配合按摩太冲穴，止痛效果更好。

3、风池穴

位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1至3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。

4、丝竹空穴

《玉龙歌》 曰：偏正头风痛难医，丝竹金针亦可施，延皮向后透率谷，一针二穴世间稀。

位置：在面目，眉梢凹陷处，属手少阳三焦经。

方法：用双手的拇指按压在两侧的丝竹空穴穴位上，先点按穴位一分钟左右，再分别沿着顺时针方向和逆时针方向旋转按揉穴位各两分钟即可。针刺亦可。

5、率谷穴

位置：位于头部，当耳尖直上1.5寸。

方法：分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10至15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。

6、百会穴

位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。

方法：用右手叩击百会穴，每次10下，缓解偏头痛。

7、太阳穴

《针灸达成》认为：太阳治眼红肿及头疼.....针刺太阳穴可疏通十二经气血。

位置：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。

方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹同时按揉左右穴位，每次1至3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。作为一个能祛风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。针刺亦可。

通过手法按摩缓解头痛，安全又可靠，在按摩的过程中，整个身躯血液会循环也能让人心情放松，平时没事儿按摩头部也能起到预防头痛的作用。