为什么头皮屑非常多？是病吗？洗发水成分和洗头习惯也要注意

人人头上都有可能产生头皮屑，头皮屑其实就是人体代谢产生的一种垃圾。就像是冬天，你可能一脱下裤子，就会看到很多皮屑在空中飘来飘去。其实不论头皮屑还是身上的皮屑，本质差不多。只不过头皮屑相较而言对个人形象的影响更明显，所以更受大家的关注。

为什么会有头皮屑呢?人的头皮角质层要脱落的时候由于角质细胞几个或是几十个连接到一起，无法正常地脱落的时候就会形成头屑。可以这么说，每个人都会有头皮屑。如果你按照正常频次洗头，保持头皮的干净，头皮屑并不会很多。

而如果你的头皮屑特别多，一天下来，肩膀周围全是白色小雪花，洗完头发还是有很多头皮屑，一挠头皮指甲缝中也都是白色的泥，那就要考虑病理性头皮屑了，需要进行干预。

天天洗头还是有很多头皮屑的，要考虑的病理性因素

头皮屑+大量脱发+瘙痒—考虑脂溢性皮炎

这种情况好发于油性皮肤的人身上，除了头皮屑多，还有一个特点就是头发油的比较快，并且脱发较为明显。重点是一个油字。

头皮屑+头皮总长痘痘+发痒—考虑毛囊炎

这种情况也比较常见，除了头皮屑多，更突出的症状是头皮上总是起小红疙瘩和脓包。如果你去按压的话，还会有一定的疼痛感。

最常见的病理性原因就是这两种，此外，还有银屑病、石棉状糠疹、头癣等原因也可导致头皮屑增多。要提醒的是，病因需要医生进行诊断，上述只是常见的症状归纳。

头皮屑多其实也有可能是病，但很多人会把头皮屑多简单地归结为不讲卫生，不会主动就医，这就有可能导致头皮屑越来越多，再治疗起来就比较难了。因此如果头皮屑多这种情况已经给你造成了一定的困扰，建议及时到皮肤科就诊。

其实抛开疾病因素，很多人的头皮屑多更主要的原因是没把头发洗干净。洗头也是大有讲究的，首先洗发时间上，把洗发水用起沫涂抹到头上后，很多人随意搓几下就冲洗了，这样是洗不掉脏东西和细菌的。起码要搓揉3分钟以上。

其次，在洗发水的选择上。洗发水的种类实在太多，有适合油性头皮的，有适合混合皮的，种类多到让人难以抉择。其实，选洗发水要看的不是商家宣传的功效，最重要的是看它的成分。

选择洗发水要注意这些成分：1、吡啶硫酮锌;2、二硫化硒;3、酮康唑;4、水杨酸、5、硅油。

吡啶硫酮锌和酮康唑最大的一个特点就是能够有效地减少头皮中的真菌。因此一些去屑洗发水中普遍会有这些成分，对于头皮屑较多的人而言，可以起到一个改善作用。

二硫化硒洗剂估计男性会更熟悉，因为它是针对脱发的，主要作用是针对人的细胞更新有一个抑制的作用。

水杨酸经常护肤的女性应该比较清楚，就是可以有效地将死皮、老化的角质层脱落，然后生长新的皮肤。同时它还有一定的去屑作用。

而硅油主要就是控油，如果你的头发油得十分快，出油的厉害，可以选择这种成分为主的洗发水。

不过要提醒大家，二硫化硒、酮康唑和水杨酸都有一定的刺激性，而且含有这些成分的洗发水大多属于药物的一种清洗剂。如果选择这些成分的洗发水最好是能够听从医生的建议，在医生的指导下再进行使用。另外，洗发水的成分还有很多，可以了解一下。

此外，如果你有头皮屑太多或者脱发、头发出油厉害等头发问题，还需要注意的是，你是不是有一些不良的习惯，比如以下这些。

第一件：梳头时过于用力

每个人的发质不一样，有的人头发不仅细软还非常的干燥，所以每天起床之后，梳头也是一个大功臣，所有的头发都缠绕在一起，所以很多人都会大力的用梳子进行扯拽，试图使头发变的整齐顺滑。

第二件：护发素用在头皮上

这是绝大多数的人都会犯的错误，护发素一般而言作用于我们的头发变得顺滑通亮，因此直接抹在头发上就可以，并不要抹在头皮上，当大量的抹在头皮时就会使我们的毛囊堵塞，给头皮带来负担。

第三件：频繁的染发

染发不管是年轻人还是中老年人需求都挺大的，主要目的就是为了变美。但是染发剂中含有一种致命物，叫做苯二胺，如果说皮肤敏感程度比较低的人就很容易出现皮炎的症状，所以说染发不要过于频繁。

第四件：注意床上用品的卫生

床上用品很多人不会注意到，床上用品其实所含的细菌还是很多的，其中最多的就是螨虫，螨虫数量平衡的时候，不会对我们的皮肤造成影响，但是过多时就可能会出现起痘痘等症状，因此建议大家床上用品最好能够每个星期都拿出去晒晒太阳，同时定期清洁。

综上所述，头皮屑虽然看着只是一个不够卫生的情况，但其实也可能是生病了，在平时的生活中还是要多加注意才行，如果是头皮发炎，建议最好是及时就诊，避免越来越严重，以上就是这篇文章的主要内容，希望对你有所帮助。

参考文章：

【1】《怎么都赶不走头屑？今天给你指一条明路》.生命时报.2021-10-27

【2】《为了10万根头发的健康，头皮到底有多难？》.生命时报.2021-11-02

【3】《头皮痒十个原因：头皮屑、牛皮癣、毛囊炎、过敏》.人民网.2019-04-07