818护发日｜如何科学护发？健康头皮才是根源

来源：【人民日报健康客户端】

头皮就像是种地的土壤，毛发就如同地里长出的庄稼，如果头皮出现了问题，就谈不上毛发健康。上海市中西医结合皮肤病学会委员、复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师杨勤萍教授表示。

头皮屑严重怎么办？哪些原因会导致脂溢性皮炎？如何治疗脂溢性皮炎？头皮健康有哪些误区？8月18日是全国护发日，在中国中西医结合皮肤病专业委员会、中华国际医学交流基金会主办，拜耳健康消费品公益支持的2022全国818护发日科普宣传公益活动中，皮肤科专家建议，头皮要做好清洁，洗头的频率可以在每天一次，就像洗脸一样。

什么样的头皮才健康？满足这些要求

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师杨勤萍教授

杨勤萍教授认为，健康的头皮，不能有头皮屑、毛囊炎、色素增减、增生、肿块等疾病，也不能过油或过干，而应该是和皮肤一样，细腻、清爽、有光泽、有弹性。健康的头发，不能有色素异常和毛发缺失，而应该是乌黑、浓密、色泽均匀。

头屑严重正常吗？可能与疾病有关

原空军总医院皮肤病医院院长刘玮教授

谈到头皮健康，不少人都会想到头屑困扰。原空军总医院皮肤病医院院长刘玮教授介绍，头皮也属于人体表层皮肤，正常情况下每天都在更新脱落，微量的碎屑属于正常的皮肤代谢。

但如果头屑已经可以明显感受到，比如说一挠、一梳，就落到肩膀或衣服上，说明头皮的屏障结构可能出现问题，可能与过度清洁、头皮刺激或头皮表面微生态失衡有关。头屑再严重一些，尤其伴有瘙痒、潮红、刺痛时，可能与脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病有关。

哪些原因会导致脂溢性皮炎？真菌是重要原因

脂溢性皮炎其实是皮脂腺毛囊的慢性炎症，马拉色菌过度增殖是脂溢性皮炎发生的重要原因。刘玮教授介绍，马拉色菌是一种浅表真菌，也叫糠秕孢子菌，这种真菌是嗜脂性的微生物，喜欢吃体脂的代谢产物，在头皮、胸背等皮脂分泌旺盛的部位较为常见。马拉色菌平常寄生在毛囊里，不会引起问题，当头皮菌微生态失衡时，过度繁殖就会引起脂溢性皮炎。

如何治疗脂溢性皮炎？从两方面入手

刘玮教授提到，脂溢性皮炎源于毛囊但不限于毛囊，炎症会延伸到毛囊周围的组织，此外，马拉色菌还在毛囊里面，因此治疗脂溢性皮炎需要从两个方面入手。

他表示，一方面，含有酮康唑的制剂可以抑制马拉色菌的生长繁殖；另一方面，如果头皮有明显的炎症、潮红等，可以选用带激素的复方酮康唑洗剂，在短时间内控制头皮的炎症。双管齐下，使头皮逐渐恢复到健康状态。

如何科学养护头皮？要走出这些误区

第二军医大学长海医院皮肤科主任医师顾军教授

第二军医大学长海医院皮肤科主任医师顾军教授谈到，很多人谈激素色变，拒绝使用治疗药物，这是常见的误区。激素是治疗头皮疾病的重要药物之一，由于头皮的特殊结构，可以应用激素的强度要强一些，时间也可以久一些，医生会根据头皮健康状态或疾病情况来综合判断用量。

有了毛发的阻挡，头皮表面布满了代谢产物和污垢，不像表面皮肤一样容易洗护。头皮上有很多毛发，下面是毛囊，就像森林一样。森林的土地上有很多污垢、植被，清理起来比较困难，不像外面光滑的土地一样容易清洁。刘玮教授说道，保持头皮健康，首先要做好清洁，洗头的频率可以在每天一次，就像洗脸一样。此外，要避免使用伤害头皮的物品，如不要频繁的烫发、染发，过度使用去角质、磨砂膏等产品，使头皮变得敏感。

责编：孙欢

主编：田茹

校对：乔靖芳

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