洗头太频繁、搓头皮太用力，会导致脱发？

有人说洗头时抓得太用力、洗头太频繁，都会导致脱发，这是真的吗？

一般来说，头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期3个阶段。

人体每天都会有50~100根头发寿终正寝，而同时又有差不多数目的头发破土新生，所以总体上来看，人的发量会维持动态平衡。

这种情况下的脱发，属于生理性脱发。每个人每天都在进行，一般无需担心。

但是，如果你每天脱落的头发超过100根，或脱发数量虽然不多，但新头发生长非常缓慢，头发日渐稀疏，或是呈斑片状脱发，则提示可能是病理性脱发。

相信看到这，你应该对自己的脱发情况有个基础判断了吧！

下面回答你的问题：

★ 洗头时搓（甚至是抓）得太用力，会导致脱发？

如果洗头时搓得/抓得太用力，可能会损伤头皮、诱发炎症，使头皮发痒，加快头皮代谢，这种情况是有可能导致脱发的。

所以，洗头时要注意：

①洗头皮时千万不要太使劲；

②水不要太热，搓洗时间不要过长；

③洗发水也不要在头皮存留太长时间，这会刺激头皮，引起发炎。

另外，除了洗头，梳头时最好用宽齿梳子，因为有些人头皮发痒，梳头很用力，这样也会损伤头皮。

★ 洗头太频繁，会导致脱发？

其实，脱发跟洗头频率没太大关系。

脱发完全受神经内分泌系统控制。健康头皮的话，每天洗都可以。

但如果有头皮发炎，比如脂溢性皮炎，头皮很油、很痒，皮屑很多，甚至长一些青春痘一样的脓包，洗头反而可以减轻炎症，减缓脱发。