头皮也会“生病”？快来看看这些症状你有没有！

大多数人对于护肤都有主动意识和想法。但是一说到头皮护理，恐怕就没有那么在意，甚至还会觉得一瓶洗发水就能解决所有问题。

你可能不知道，头皮其实和脸皮一样需要悉心爱护，因为它非常脆弱（薄）。那么，你了解自己头皮的健康状况吗？知道什么样的头皮是生病的吗？请花几分钟时间看下去。

为什么头皮会发痒

头皮痒是一种主观的感觉异常。引起头皮痒的原因很多，临床上最常见于脂溢性皮炎。

我们的毛囊分布有很多皮脂腺，皮脂腺是会出油的器官，就是它把油分泌到我们皮肤的表面。当皮脂腺分泌的油脂到我们头皮表面，一些附着在头皮表面的微生物，比如马拉色菌。

（皮脂腺位置图）

马拉色菌是一种把油脂作为食物，利用油脂繁殖的真菌，这些真菌的分泌物和排泄物会堵塞我们的毛囊，对毛囊的健康产生不良影响，也就形成了我们临床上看到的脂溢性皮炎。

有的脂溢性皮炎经常和痤疮伴随，这些真菌不停繁殖，产生一些毒素或是分解的脂肪酸对皮肤有刺激作用，所以就造成了皮肤的瘙痒。除了脂溢性皮炎，头皮的银屑病、特应性皮炎（即顽固性的湿疹），这些都会引起头皮的瘙痒。

应对方法

目前,临床上对脂溢性皮炎的治疗主要是外用抗真菌药物、皮质类固醇激素类药物或者是用含有煤焦油或二硫化硒等的洗发产品。总体治疗思路分为抗炎、杀菌、祛脂、止痒为主。

为什么头皮会变硬

不少发友发现，随着年纪的增长，自己的头发掉了不少。伴随着头发的脱落，头皮似乎也变硬了。难道是因为脱发，头皮变硬了吗？其实这种观点片面了。脱发和头皮变硬应该是相互影响。

健康的头皮富有弹性，触感比较细腻。头皮在慢慢变硬的过程中，影响到了头发的正常生长，导致脱发的出现。

（健康的头皮一般呈青白色）

一般来说，脱发人头皮变硬的原因主要有三点：压力大、精神长期处于紧张状态和脱发。

压力大、精神长期处于紧张状态不仅会影响内分泌导致脱发，还会影响头皮血液循环，毛囊不能从血液中获取充足的营养就容易出现脱发。而毛囊萎缩或闭合后，周边细小血管则会出现萎缩或坏死现象，影响到头皮血液循环，造成头皮变硬现象。

应对方法

经常按摩头皮可以使头皮变软。多吃一些含铁的食物，铁质食品可以促进人体内的造血功能，有助于头皮软化。规律作息也是至关重要的一点，熬夜会使大脑处于一种紧张状态，影响头皮血液循环。对于女生来说，长时间扎马尾会导致头皮越来越紧绷，应减少扎马尾的次数。

（按摩头皮）

头皮屑多

头皮屑的形成，是由于角质层细胞不断脱落。我们的头皮之上湿度相对较高，这些细胞会相互黏着，一起脱落。

正常人群的头皮屑一般都很微小且脱屑量很低，头屑人群的头发屑直径大都会超过0.5mm，且随着不同的生活习惯会发生脱屑量的差异。

（头皮屑）

传统研究认为，头屑的多少和头皮微生物中的马色拉菌数量有关系。马色拉菌以皮脂为食，它将皮脂中的甘油三酯在脂肪酶的作用下分解为甘油二脂或甘油单脂，以及促炎性的不饱和脂肪酸。这些物质渗透进角质层之后，会产生瘙痒感并促使角质层钙离子流失，导致角质层细胞增生或角化异常，从而产生头皮屑。

应对方法

改善头屑的前提就是减少马色拉菌的菌群数量。马拉色菌以油脂为食，减少油脂分泌好比釜底抽薪，可以有效抑制马拉色菌的繁衍。在饮食上应注意低脂肪低糖。规律作息以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，给头皮营造良好环境。同时应注意调节自己的情绪，焦虑、紧张会使我们身体处于应激状态，加重油脂分泌。

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周皮肤。紫外线伤害、环境污染，以及日常的护理不当，都会让头皮备受煎熬。

同时头发的状态很大程度取决于头皮的健康状况，之所以出现问题如头屑、干枯、油腻，甚至是脱发白发等，都与头皮的健康状况息息相关。

关爱头皮，就要像护肤一样护理头皮。它需要一个长期的治疗坚持和规律的生活习惯为依托，且极容易受外界和内分泌的影响，所以一定要沉得下心、坚持得住、保持得好。