头发经常痒，用手一抠，指甲里满满的白泥，怎么办？

感觉头皮痒，我们的第一反应可能就是用手去抓挠一下，但抓过之后，不少人会发现手指甲里面都是白泥，说是头皮屑吧，但它又很软烂，不像头屑一片一片的。那么，从头上抠出的白泥到底是什么东西？是暗示身体哪里出了问题吗？如何缓解好？别漠不关心，早了解早受益。

为什么头皮发痒，还会抠出白泥？

如果不爱干净，好多天不洗头，细菌、油脂、头皮屑等东西混合起来，就会变成白泥。

还可能是螨虫在你的头上扎窝了！这种虫子我们肉眼看不见，但它却很容易存在于人体皮肤上、床单被褥上，给健康带来不利影响。它会不断地啃食你的头皮，还会吸取其中的营养物质，也会代谢出脏东西，头发还非常容易出油，就会有很多白泥。不仅如此，发质还会变差，时间长了甚至还会有掉发和脱发的风险。

跟自身不良的饮食和生活习惯也有关系，经常爱吃辛辣刺激和过于油腻的东西，会加快油脂的分泌，头上脸上都容易出油发痒，或者经常熬夜，影响到了机体正常的代谢与修复，身体失衡了，也会影响到头皮的健康环境，这都可能会使头皮上产生大量的白泥。

还有些人是因为工作的原因，接触到的灰尘较多，就会附在头发上，可能其中还会有些坏物质，进而就会损伤头皮，容易瘙痒，白泥也会增多。

病理性的原因也不能忽视，头皮发痒、白泥多，或许是头部皮肤健康出现问题了。出现了细菌或真菌感染的情况了，油脂会更多，手上本就有细菌，用手抠更不好。这种情况应及时去看，找到源头后再进行针对性缓解。

想要缓解这种现象，建议大家平时要勤洗头，根据自己的发质来看，油性的隔一天洗一次，干性的隔2-3天洗一次，选对相对温和的洗发水，减少对头皮的刺激，也要冲洗干净了，避免残留。还可以经常用艾叶水洗头，既有助止痒，对头发也有保护作用。

床单被罩最好定期换洗并暴晒，防止上面有很多的螨虫和细菌，也要注意环境的干净，避免长时间呆在污染重的地方，对于家庭主妇来说，做菜时要开油烟机。

平时的饮食作息等生活习惯也要好，少吃重口味食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进新陈代谢，这些食物的抗氧化性也很强，对皮肤也好，每晚尽量在10点钟左右就睡觉，保证生物钟的规律。

提醒一句，头皮发痒，一定不要用手抠，越抠越痒，白泥还会变多，治标不治本，要忍住，采用有效的办法来改善。

综上所述，头皮发痒，还能抠出许多白泥，十有八九是以上几种原因在作怪，不要不当回事，这对健康是有影响的。原因不同，影响也有大有小，若是洗头和生活习惯不好，应及时调整，若是头皮健康出现问题了，更不能拖着，应当及时找到源头。