头皮反复长包需重视

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你有没有过头皮反复长包的难言经历吗？

这有可能是头皮毛囊炎，也就是毛囊的化脓性炎症，最常见的原因是细菌感染，表现为毛囊性的炎性丘疹、脓疱，会伴有局部的红、肿、热、痛。

头皮毛囊炎容易反复发作，可能与遗传背景、油性的肤质、环境因素以及个人的卫生习惯都是有关的。

头部的皮脂腺比较多，皮脂腺分泌旺盛，而且不注意卫生、经常搔抓，都可以引起局部的感染。

尤其是男性雄性激素旺盛，头部的毛囊炎更容易反复发作。还有一部分病人是由于抵抗力下降，头皮菌群失衡，则容易反复发作毛囊炎。

01什么是头皮毛囊炎？

毛囊炎好发于头部、颈部。初期可能只是起红色充实性丘疹，导致头皮瘙痒、轻度疼痛、头发变油等现象，很多人会选择忽视，最后造成头皮毛囊炎越发严重，发展成丘疹性脓疮，稍微碰到还会出血流出液体。此病性质顽固，迁延难愈，大家应该引起重视。

脂溢性皮炎：这是一种常见的慢性、炎性鳞屑性疾病，多发于皮脂腺较丰富的部位（如头皮、面部、耳后）和身体褶皱处（如腋窝、大腿内侧、腹股沟等），常见于成年人，容易反复发作。脂溢性皮炎通常表现为头皮起红斑或小丘疹，慢慢扩大融合成暗红色或黄色的斑片，头皮上的鳞屑或痂皮是油腻性的，可伴有不同程度的瘙痒，严重时甚至有脱发现象。

头皮湿疹：头皮湿疹主要是全身的湿疹发展而来的，也有可能是原发性，就是在头皮出现的湿疹。近年来湿疹的发病率有上升的趋势 , 这与化学制品的滥用、环境污染、三废治理不善、生活节奏加快、精神压力加大等因素有关。

石棉状糠疹：石棉状糠疹常见于青少年，主要特征是头皮上有细碎鳞屑，质地干燥，比较厚，呈现灰白色和粉末状，涉及面积广，弥漫性分布。虽然不会影响头发，头发也不会脱落，但容易出现轻度的瘙痒。

头癣：白癣属于头癣的一种类型，早期呈现白色鳞屑型局限斑块，有轻微的瘙痒感；随着时间延长斑块会慢慢变大，斑块融合成片且界限清晰，常见于头顶。

头部银屑病：大多数银屑病只是发生在头部，不仅头皮屑多而且皮层厚，边界清晰，覆盖一层较厚的鳞屑，通常斑块会超出发际线。

总的来说毛囊炎的主因是由于毛囊感染而引发的一系列炎症所致。我们在日常生活中若不注意头皮清洁，会导致头皮菌群失衡，诱发毛囊炎；频繁染烫发的人群患头皮毛囊炎的概率也会比其他人要高；情绪压力、睡眠不足、用脑过度都有可能使新陈代谢失调，头皮油脂分泌异常，从而引发头皮毛囊炎。

02毛囊炎为什么易脱发

头皮毛囊炎初期症状如果没有得到重视和及时有效的治疗，那么毛囊炎可反复发作形成头皮慢性毛囊炎，炎症破坏了毛囊健康，从而导致脱发，在头皮毛囊炎反复发作的过程中可引起永久性脱发。更为严重者甚至会出现发热、头痛引起脓毒血症或败血症。因此对毛囊炎不能小觑，应及早调理。

03预防毛囊炎

1、首先要做到皮肤清洁，加强体育锻炼，增强机体抵抗力，防止外伤。除了要积极治疗之外，头皮毛囊炎者需注意随时保持头皮凉爽，改善错误的洗头习惯，并保持有规律的作息和充足睡眠，舒缓压力。

2、饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬果，维生素E丰富的蔬菜及清凉食品,如：绿豆、绿豆芽、马齿苋、藕、梨、西瓜、芹菜、菠菜、黑芝麻，等以利于清热解毒,促进康复。

3、忌油腻辛辣之物，避免助热生火、热毒缠身而加重病情。毛囊炎初期和发展期,还应忌海鲜品和烟洒等发物，避免湿热内蕴而加重毛囊炎的局部和全身症状。另外还应忌食甜食，高糖饮食不仅易胖，更会加重毛囊炎症。

4、勤洗头发，最好选择针对毛囊炎的洗护用品。

04头皮健康 头发才健康

头皮健康的基本标准是：水油平衡、菌群平衡、毛囊健康，发量恒定，无瘙痒感染红肿等。

要解决毛囊炎引起的脱发、头发稀疏等问题，首先要解决的是头皮毛囊炎，养发的前提是头皮健康。

头发乌黑柔亮是很多人所追求的，如同好庄稼离不开好土壤的道理一样，其实一头乌黑顺滑的头发很大程度的取决于头皮的健康状态，健康的头皮可以滋养出柔顺亮滑的头发。但由头皮健康问题得不到重视而发展成头皮疾病时，就会导致脱发、头屑、头痒、头皮红肿、发质不好等各种头皮头发问题，这严重影响人们的身心健康。

选择头皮保养，注重毛囊健康，对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，不仅让你远离一切头皮病变的困扰，还能延缓头皮衰老，解决早衰引起的白发、脱发等头皮问题。

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