头发好的人，是怎么不花钱养护头皮的？
如果把毛囊比作种子，头皮就是头发生长的土壤，而土壤出了问题，种子就很难长出植物。
反过来说，想要头发强韧坚固，同时减少出油、头屑、发炎等问题，也应该从头皮入手。
判断头皮是否健康，可以参考这四条标准：
1、无肉眼可见的头屑
2、头皮放松不紧绷
3、无瘙痒感
4、能较长时间保持清爽状态
如何做好日常养护？
很多人认为头脸一张皮，而且头皮还有头发遮挡，没有那么容易受损，所以平时更注意脸部皮肤的保养。
其实，头皮远远比脸部更需要保养。
头皮比脸皮更薄，而且皮脂腺更多，分泌的油脂量是脸皮的2倍以上。所以，就算还没有出现问题，也应该提前预防。
01
减少紫外线照射就像身上的皮肤需要做好防晒一样，紫外线同样会增加头皮的氧化反应，甚至引起炎症。
如果是长发的话，紫外线对头皮的影响相对较小，但发缝处仍然有可能受损，而短发更容易受到日晒的损伤。
防晒乳千万不要抹在头皮上，建议戴帽子或者打伞。
02
选对洗发水选择洗发水的时候，一定要考虑自己的发质。
干性发质可以选择滋润型洗发水;油性发质可以选择控油清洁型洗发水。
03
减少染烫次数染烫过程中所使用的染膏、染色剂、烫发膏等用品，都会或多或少对头皮有损伤，甚至有些头皮敏感人群还会发炎过敏。
千万注意染烫的频率，一年不要超过两次。
04
及时调节情绪对现代人来说，精神压力是导致头皮问题的重要原因之一，最好注意合理安排工作时间，不要熬夜，而且还要合理释放压力。
05
注意理发环境一些理发店不太注意理发工具的清洁，所以很容易传播一些头皮传染类疾病，比如头廯，建议选择卫生条件比较好的理发店。
头皮问题如何解决？
如果已经出现了严重的头皮问题，比如油腻、发炎、干枯、头屑……一定要早日改善头皮环境。
01
头皮油腻如果头发在一天之内就变得油腻，说明油脂分泌过多，很容易堵塞毛孔，或者导致菌群失衡。严重的话，可能会引起毛囊炎。
解决方法：
1. 保证睡眠充足，不要熬夜。
2. 少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜。
3. 遵照医生的意见，涂抹一些药膏。
02
头皮发痒如果头皮经常发痒，让人忍不住抓挠，甚至还会掉落大片的头屑，或者起脓包，可能是真菌感染或螨虫感染。
解决方法：
1. 注意卫生，经常清洗并晾晒枕头、被单、毛巾。
2. 尽量不要使用头发定型产品。
3. 洗头时不要用力抓挠。
03
头屑过多如果头屑过多且泛红瘙痒，可能是头皮糠疹，要尽早治疗，以免反复发作后导致头皮受损。
解决方法：
1、不要用指甲抓头皮、抠皮屑。
2、去医院检查，遵医嘱用药。
只要及时改正一些不良习惯，轻微的头皮问题是可以逐渐自愈的，不用太过担心，但是如果长时间没有改善，还是要尽早就医。
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