食材去除头皮屑

头上有头皮屑是一种比较常见的现象，特别是春、秋两季更明显。开始时为小片，随后变成大片，甚至整个头皮遍布灰白色细小而油腻的鳞屑，犹如糠秕。

脂溢性皮炎是头屑的主要原因

头皮在正常的代谢过程中会产生肉眼看不太清的细小鳞屑，当头皮代谢异常或有感染、过敏、受到理化刺激造成头皮发炎时就会出现病理性头皮屑，最常见的原因是脂溢性皮炎，其次为石棉状糠疹、白癣等。

脂溢性皮炎多发生于青壮年，由于头皮分泌过多的皮脂，并被分解为不饱和脂肪酸刺激皮肤产生炎症而出现头皮屑，常继发糠秕孢子菌感染，而糠秕孢子菌可诱发皮肤对真菌的过敏反应。自身的免疫反应可加重脂溢性皮炎，导致反复难治的头皮屑。另外饮食不当、精神紧张、过度劳累、代谢障碍、遗传因素、维生素B族缺乏以及物理、化学刺激，经常搔抓或用不良洗涤用品等均可加重脂溢性皮炎。

石棉状糠疹好发于青少年。患者毛发近头皮处有白色发鞘，可上下移动；毛囊口棘状隆起；严重者头皮被较厚的屋瓦状白色鳞屑覆盖。患处毛发生长不受影响，头皮无明显炎症，可有轻度瘙痒。

白癣儿童好发。起初患者只有一小片头皮受侵犯，受损范围可逐渐扩大。头皮上会出现大大小小的斑片，附着较厚鳞屑，发根有白色菌鞘，头发易断。

去屑产品多只针对脂溢性皮炎

有不少头皮屑多的人往往不知道原因，只是根据广告，去市场上购置些宣传得神乎其神的抗头皮屑洗发水。结果一试，只是暂时让头皮屑多及头皮搔痒的症状缓解了，过一段时间头皮屑又回来了。去屑洗发水只能把现有头屑洗掉，并不能去除头屑产生的所有原因。

去屑洗发水基本上是针对脂溢性皮炎的头皮屑设计的，含有去除油脂、角质剥脱剂和杀菌成分。有些含硒硫化物的产品起效最快，它们能延缓头皮细胞增殖的速率。有些产品含水杨酸及硫，可以使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。有些产品含抗菌成分，能杀灭头皮上的糠秕孢子菌。不管广告中如何宣传，只要洗发水的化学成分表中有角质剥脱剂和可以治疗头皮真菌的活性成分，那么这款洗发水就应该有去屑功能。此外一些草本成分，如茶树油也可以对抗头屑。

其实每个人或多或少都有一些头皮屑，头皮屑为头皮新陈代谢产物，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。

去除头皮屑的方法

1、正确的洗头方式是避免与去除头皮屑的重要环节，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。

2、取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，去屑止痒效果极佳，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

3、将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

4、先用啤酒将头发打湿，15分钟后再用水冲洗，最后用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少，且无副作用。

洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。

减少头皮屑的产生

要想减少头皮屑的产生，首先生活就必须要有规律，每天都应保持充足睡眠以及好心情。饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。

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