脱发与不当减肥有关与洗头次数没多大关系

来源：温州日报-瓯网

本文导读：专家提醒，预防脱发要养成良好的健康行为

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夏天一来，减肥族骤增，他们尝试各种减肥方法：不吃主食、空腹喝黑咖啡、吃代餐食品等。小心，不当减肥，带走秀发。本期邀请温州市中西医结合医院皮肤诊疗中心主任医师许洁聊一聊头等大事。

不当减肥易造成脱发，夏天洗头次数多与脱发关系不大

39岁的阿丽（化名）最近几周一直吃代餐食物减肥，加上运动减肥，很快减重十多公斤，但同时她又有了新的困扰，头发明显变少且发质干枯毛糙，着急的她赶紧就医。

通常春秋季脱发增加，但许洁发现，近期有不少患者表示脱发明显，尤其是减肥人群。上述患者属于休止期脱发，很可能与营养素缺乏有关。此类型脱发还常见于女性产后、创伤、慢性疾病等。因此提醒减肥人士，减肥方法要适当，否则头发会遭殃。

近日，还有很多人咨询，夏天洗头次数增多后，感觉头发脱落多了？夏天脱发略有增多与新陈代谢加快有一点关系，但是，洗头次数增多与脱发关系不大，不健康的生活行为反而会诱发脱发。明显脱发者要从熬夜、精神压力大、饮食不当等不良的生活行为上找原因？许洁提醒，脂溢性脱发患者中男士占比非常高，对于有脱发家族史者的年轻男士，应该养成良好的生活习惯，比如不要熬夜，不要长时间使用电子设备，适当运动、饮食均衡等，否则40岁不到头发就可能变得稀疏。

每天脱发少于100根正常，脱发自检三看两个一

我每天梳头就掉几十根头发，洗头又掉一大把，这样脱发怎么治？周二上午，许洁主任医师坐诊毛发门诊时，碰到这么一位女士，可给她做皮肤镜检查，没发现毛发密度异常。其实她的头发是新陈代谢的自然脱落，不属于脱发疾病。人每天脱发70~100之间都属于正常状态，如果超过100根，就可能是病理性脱发。这么解释之后，这位女士放心了。

许洁医生表示，你是否存在病理性脱发，通过以下自检，即三看两个一做初步判断。

三看：枕头、地板、发际线。每天看看枕头、地板的头发是不是明显多了，发际线是否后移或是头顶头发稀疏了。

一通：浴室地漏是毛发聚集区，每次洗头、洗澡后，查看地漏上的头发有没有明显增多。

一摸：每天摸头发是否薄了、软了。

大家一旦发现以上异常脱发现象，要提高警惕，及时就医。

抹姜促进生发没用，治疗脱发试试中西医特色疗法

很多人发生斑秃时，就用生姜片擦拭头皮来促进生发。实际上，作用微乎其微，使用不当还可能适得其反。许洁医生在门诊碰到不少斑秃患者，用了生姜非但没有生发，还擦破了头皮，所以她不建议脱发患者自行使用生姜治疗。

许洁医生介绍，皮肤诊疗中心有多种中西医结合治疗方法脱发，可根据患者不同病症选择，多管齐下帮助患者摆脱困境。中医特色疗法有梅花针、中药涂搽、中药生发香波等，物理治疗有微针、生发仪。生发仪是黑科技产品，患者如戴头盔一般，可以刺激毛囊、促进毛发生长。

专家提醒，预防脱发，除了规律生活、均衡饮食之外，也要注意护发细节，比如别用塑料梳子，因为容易产生静电，容易损伤头发和头皮，宜选择防止静电的材质，如牛角、木梳等，梳头用力适当。平时可用双手十指指端上向前或向后梳理头皮头发，可以加强局部毛囊血液循环、促进毛发生长。

温都记者 张晓

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