你知道吗？补肾需要找对路子才能事半功倍。大家好，我是潘医生。许多男性朋友在那方面不行的时候，总觉得是肾虚该补一补了，但是想要快速补肾，还需分清自己到底是哪种类型的肾虚。今天潘医生就教大家如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚。

第一个：可以从身体，怕冷或怕热来区分

中医上认为，阴虚则热，阳虚则寒。如果你身体总是一阵一阵发热，心里觉得烦躁，手脚心发热，这大多就是肾阴虚。如果你总是怕冷，腰腿冷痛无力，手脚暖不热，这大多就是肾阳虚。如果你是既怕冷又怕热，大多就是肾精亏虚。

第二个：可以从出汗情况来区分

中医上认为，肾阳虚的人，固摄不住汗液。会不自主的出虚汗，出完汗还觉得身体发冷，摸起来凉凉的，这是肾阳虚的出汗表现。肾阴虚的人出汗有个典型的症状，就是在晚上睡着了以后会出汗，睡醒汗就落了。在中医上，这种情况被称为盗汗。肾精亏虚的人，则是出虚汗的情况很严重，每天都是汗津津的，浑身乏力提不起精神。

分清楚三种肾虚的类型，接下来就需要看如何调理了。 肾阴虚的调理方法就是要先补足肾脏阴液，滋阴补肾。肾阳虚的调理方面就是温补肾阳，并且在平常生活中注意保暖。肾精亏虚的调理方法就是填补肾精，并且平时的性生活要注意节制。

好啦，今天分享的内容你学会了吗？如果以上好几个症状你都有，不要盲目用药，一定要通过医生的专业辨证，我是潘医生，我们下期再见！