娃认娘发满床，哺乳期掉发严重，要秃了

自从生娃以后，我的头发大把大把的掉，有句俗话孩认娘，发满床。洗头、吹发、绑发都掉发，小孩又喜欢扯头发，这一个多月来，头快要秃了。

吹头发掉的

大致总结出几个掉发原因：

一是产后孕激素下降：孕期孕激素分泌增多，可以很好地滋养头发，很少掉头发。产后孕激素快速下降，头发失去滋养，变得干枯毛躁，就很容易脱发。

二是缺乏营养：孕期和月子期间很好地补充营养，头发养分充足。现在营养跟不上。

三是母乳喂养：母乳分泌靠气血，大量的母乳会消耗母体营养元素和气血。

四是睡眠不足：母乳喂养且只能亲喂的情况下，每晚起来喂奶三四次，有时候刚睡着娃就醒了，每天睡眠严重不足，八小时睡眠时间就是奢望。

五是缺乏运动：一天带娃，几乎没有时间运动，有点空闲时间都想躺着了，懒得动。

六是情绪不好，容易暴躁，一点不顺心就坏情绪就会被放大，控制不住。

七是洗护不当：没梳头就洗；洗头时揉搓挠抓；擦头发横向揉搓；吹头发为了快速吹干开大热风。

综上，头发不掉都难。

只能多吃蔬菜水果多吃肉，控制好自己的情绪，抽空多运动，调整正确的洗头方式，剩下其他因素哺乳期避免不了。

或许，剪短发，掉发情况会好些？