肝血越少，睡眠越差！大家好，我是贾医生。

一说到失眠，大家首先就会想到跟心有关，因为心藏神，主宰着我们的精神活动，心神不安，人就睡不好觉。但其实，睡眠质量差，跟肝也有非常密切的关系。

中医认为肝主藏血，卧则血归于肝，一旦肝血不足，不能濡养心神，就容易出现失眠、多梦、半夜醒的情况，并且心情也会格外烦躁，动不动就想发脾气，面色萎黄，眼睛干涩，看不清楚东西等等，那这个时候就需要补一补肝血了。

怎么补呢？

如果只是单纯的肝血不足，可以参考一个四物合剂，它里面用到了当归、熟地、白芍、川芎，四味药都是补血小能手，并且在补血的同时还能行气活血，补而不滞。

如果是肝血不足的同时，还伴有肾精亏虚的症状，比如说动不动就腰膝酸软，头晕耳鸣，口干咽干，潮热盗汗等等，那这个时候就要去肝肾同补了，因为我们说肝肾同源，精血同源，肝血和肾精是可以彼此转化的，那这个时候我们可以参考一个归芍地黄丸。

那如果是肝血不足的同时，还出现了肝气郁结，肝火旺盛的情况，比如说情绪波动比较大，容易上火，咽喉肿痛，口干口苦，两肋胀痛，食欲不振等症状，那这个时候就需要在养肝血的同时清肝火了，可以参考一个丹栀逍遥丸。

最后呢，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，建议还是要先咨询专业医生，以免用错。我们下期再见！