现在随着生活压力的增大，浑身乏力和精神疲惫相信是很多朋友都有的体会，不少男性也会怀疑自己该不会是肾虚了吧？那么该怎么呢？先别着急，看看下面这3个男性小知识，相信你会找到答案。

时间短就是早泄吗？

第一个小知识：怎样判断自己是否属于早泄。

在生活当中早泄仿佛成了肾虚的代名词之一，但是时间短可不一定就是早泄。以时间为标准来算的话，一般认为进入阴道后少于两分钟射精为早泄。以抽动次数为标准的话，一般认为抽动次数少于10次至30次为早泄。但判断自己是否有早泄的问题并不是看一次两次的性生活状况来判断的，而是看一段时间内的性生活情况。如果最近工作太累，可能休息一段时间就会恢复了，先不要盲目的认为自己就是早泄了。

第二个小知识：遗精不一定代表肾虚。

一般来说，男性在晚上睡觉的时候出现遗精是正常的一种生理现象，成年男性性生活如果不能保证一定的规律，那么就会引起遗精的现象；因此遗精可不一定肾虚哦，需要注意的是频繁遗精，通常每个月遗精一到两次是正常现象，但是如果频繁出现遗精，考虑和肾虚是有一定关系的。如果一周遗精的次数超过三次，那就属于过度遗精。过度遗精会对身体造成一定伤害，损伤到肾气、肾精、肾阴、肾阳，导致肾虚的发生。从而出现神疲乏力，头晕眼花，耳鸣，腰膝酸软，或者性欲减退等症状。

第三个小知识：怎样改善早泄、遗精？

如果确实是早泄，那么就需要尽早的进行治疗了，临床上治疗早泄的药物主要是盐酸达泊西汀，在服用西药的同时呢，一般可以配合中药共同治疗，中西医联合用药，起到一个标本兼治的效果。比如平时还伴有畏寒肢冷，小便清长等症状，一般就可以联合温肾苏拉甫片等温肾除湿的中成药来补肾气，帮助治疗早泄症状。

频繁遗精的朋友在生活当中要注意改善自己的生活习惯，避免穿紧身内裤，避免经常久坐不动、吸烟、大量饮酒等。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，动则生阳。可以做一些有氧运动。饮食上应该以清淡的食物为主，多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡。

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