肾虚不只是男人的事儿，这五种女人最容易肾气不足！

【导读】

人们经常以为肾虚就是男人的事情，其实肾气对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例不比男人低。哪些女人容易肾气不足呢？

①总想上厕所

通常女性尿频最明显的一个特征就是量少次多，传统中医认为，尿频多数是因为气化无力，而膀胱与肾相表里，当肾气不足时，失去收摄力，会出现尿频的现象。

②头发日渐稀少

中医上肾，其华在发，头发的问题一定是与肾气相关。头发易脱落、易断、没有光泽，都是肾气不足的表现。

③天天顶着黑眼圈

黑眼圈除与肝胆经络问题有关以外，也提示阴阳俱虚，而黑色是肾水的颜色，也反应了肾气不足。

④手脚冰凉，容易拉肚子

手脚冰凉，在中医看来属于四逆，多数是少阴证，与肾气不足密切相关，容易拉肚子也是脾肾虚寒的表现。

⑤喝凉水都发胖

很多人说自己喝凉水都发胖，其实这其中的原因与肾气不足有很大关系，肥胖的朋友，体内寒湿多，而肾主水，身体的水液代谢离不开肾的功能。

女人肾气不足到底该怎么办？

①多喝粥汤

精心推荐——当归生姜羊肉汤

《当归生姜羊肉汤》取自《金匮要略》是一首沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血。

材料：当归45g 生姜45g 羊肉500g，黄酒、调料适量。

②艾灸法

常灸神阙、关元穴，一次每个穴位十五分钟左右。

③拒绝吃冷饮

平时一定要不要吃冰镇西瓜，喝冰镇啤酒等，这些容易造成宫寒，肾气也很难恢复！

④中成药

中成药可考虑服用金匮肾气丸。一天三次，一次一粒。