肝火旺，耗的是肾水，久而伤肾，4个中药，助你灭肝火，养肾水
张小姐（化名）所在的公司最近业务十分的繁忙，她是一名内勤人员，所以一些琐碎的事弄得她是焦头烂额，成天情绪十分烦躁，脑袋不停的嗡嗡作响，还有眼睛干涩，胸闷，肋下痛的症状。见人就感觉想发火。
这样的状态持续了几周，张小姐突然就感觉自己的小便也开始出毛病了，一整天虽然喝了很多水但是尿量却不多，尿黄且有刺痛感，她自己也隐约觉得这很有可能是和自己的最近的工作状态有关系，但是，也不知道从什么地方调理起，这令她感到十分困惑和着急。
那张小姐这究竟是什么情况呢？我们今天就从中医的角度来看看她的问题，并推荐一些合适的处理方法。
从中医理论的角度来分析，张小姐是典型的肝火旺，肾水弱，导致伤了肾阴的现象。我们知道，在中医里，人的情绪控制都在肝这，发怒发火，都和肝有关系，因此，有大动肝火的说法。
明代大医张景岳在《类经》第九卷中说：故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也。
也就是说，情绪对身体的伤害非常大，坏情绪可以致病，是健康的大敌，其中怒这种情绪，对应于肝。那么，为什么怒会对应肝呢？
这是因为肝在志为怒，清代医家程文囿《程杏轩医案》载：肝主怒，怒则伤肝，肝主怒，怒则气上，一个人生气的时候，怒气满胸，肝气也非常旺盛，这个气久久发泄不出去，那么这个气就滞留在身体里了，淤久就会化热。
一旦积累的热够多就会化火，化火之后人体最常见的表现就是口苦口干、头疼眼红，这一方面会消耗体内的津液，使口腔干燥，舌苔黄厚。另外一方面，肝火冲击头部，引起头疼、头晕、目眩等症状，同时会伤害眼睛，导致眼睛发红、发炎、发干等问题。
其实到了这个时候，就要意识到肝火的问题，但是往往很多人不在乎这些表现，遇到上火就是喝点凉茶，忍忍就过去了。如果能调整饮食、正确的疏肝理气，一般很快就能调理好！
虽然这些症状确实不算严重，但是并不代表就可以放任不管，因为肝火旺再进一步就会导致情绪不稳，女性则会出现月经失调。
这时候可能会有出现各种病症的表现了，比如容易烦躁、急躁、易怒、抑郁等。严重的话，还可能出现失眠、多梦、神经衰弱等精神方面的问题。
月经不调的女性则会出现如：月经量少、经期延长或提前、经血色暗等。更有甚者还可能引起乳房胀痛、腹部胀满等。
到了这一步，大多数的人都会意识到问题，也会着手开始调理，其实这时候疏肝理气、滋阴健脾，多花点时间还是可以恢复到健康状态的。
偏偏有些人依旧选择扛，想象一下，肝火不停的烧，为了控制体内平衡，维持各个脏器功能的平衡，身体只能选择不断消耗体内津液来平衡肝火，但津液又不是无限的，从中医角度来说津液需要靠肾脏来维持的。
也就说，肝火旺到了一定程度就是在消耗肾水，肾是主水的，水可以灭火，肝火一大，用肾水来灭掉，但是如果火势太大，把水都烧干了，那就是开始殃及到肾的正常功能了，肾水一干，自然就会有相应不适的症状出现了。
这个时候就不光只会有肝火旺的表现了，因为肾水属阴，消耗过度，烧干了，就会出现肾阴虚的表现，即：肝火旺，耗的是肾水，久而伤肾！
肾阴虚的典型表现就是腰膝酸软与耳鸣。那么一个人肝火旺+肾阴虚就变得，脾气躁，经常吵架，做事又没耐心，平时伴有口臭、牙龈肿痛，还爱长痘痘。工作稍微事多一点回家就感觉腰酸背痛，晚上睡觉不是睡不着就是脑袋嗡嗡响，因为肾水不足的大便也会干燥很多，时常便秘难受。
到了这个时候，那对生活的影响就比较大了，就算不引起身体器质性病变，也会扰乱自己的生活，甚至还不知不觉影响身边的家人！
那么到这种程度还能调理恢复吗？这要看情况，因为有的人随着年龄的增加，可能早就查出肝阳上亢型的高血压了，或者是眼部疾病、泌尿系统疾病等等。
出现了具体的疾病肯定是要针对疾病来进行治疗的，只是说治疗的同时还需要对肝火以及肾阴虚来进行调理，那么可以选择什么样的药物来调理呢？可以参考这4个代茶饮：
1、枸杞菊花茶：菊花性寒，最擅长清泻肝火，此外又可除风名目，枸杞是滋肾益精的良药，又可滋肾阴，两味药相辅相成，合并使用可达到1+1大于2的效果。（单纯的肝火旺不要选枸杞，合并阴虚表现才能参考使用。)
2、金银花甘草茶：把适量的金银花、甘草和薄荷共同放在锅中煎煮，过滤渣取汁代茶喝，能起到清热养肝效果，帮助降肝火。
3、夏枯草桑叶茶：夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结。而能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血，同时还兼具滋补肾的功效。
4、薏苡仁车前草茯苓饮：车前草可以清除肝火，湿热，又可以利肾水，调节泌尿系统功能，茯苓和薏苡仁甘平淡渗，对解热有辅助之功，同时亦可起到改善肾水循环的作用。
说了这么多原理和方法，大家可以依照自己的情况合理选择对应的策略，但是最重要的是有个良好的情绪，保持乐观心境，不要熬夜，这才是对扑灭肝火，和保护肾阴最有效的生活习惯，同时注意加强锻炼注意清淡饮食，戒烟限酒，那么就能五脏调和，外邪不侵了。
