一分钟自测，是否肾虚，出现这些情况，别犹豫，赶紧补肾精

十个男人，九个肾虚，如何精准判断自己是否肾虚呢？今天，教你自测自己是否肾虚，出现几种情况，别犹豫，赶紧去补肾精！

房事不利，遗精，滑精：肾藏精，如果肾亏虚了，肾藏精能力减弱，不能固摄精液，在行房事的时候，就容易痿和泄，而且还会出现遗精，滑精。

尿频，尿急，大便异常：肾主二阴司二便，肾有管理大小便排泄的功能，肾精亏虚不够用了，这大小便排泄就会出现异常，就可能会总是尿意频繁，还总感觉憋不住尿；可能好几天大便一次，也可能经常的腹泻。

腰部酸软：腰为肾之府，肾的位置在腰上，腰是最受肾精滋养的地方，肾精不足了，就会出现腰部酸软无力。

脱发，头发早白：肾在华其发，毛发的生长和脱落，润泽和枯燥都依赖于精血，咱们年轻的时候肾精很充盈，头发乌黑还很有光泽，上了年纪以后，肾精亏虚了，头发就会发白还很枯燥。

耳鸣耳聋：肾开窍于耳，听觉器官有赖于肾精的滋养，肾精不足了，就会造成听力下降，而且耳朵里还总有嗡嗡声。

健忘：肾通脑，脑为髓海，肾精亏虚的话，滋养不了脑，就会导致记性不好，总是爱忘事。

牙齿松动，脱落较早：肾主骨，牙是人体最坚硬的骨骼，肾精亏虚，就会导致总感觉牙齿酸软，而且牙齿很松动，牙根外漏，比较容易脱落。

精神倦怠，注意力不集中：肾精是人之根本，肾精不足导致气血化生不足，气血不足就会导致出现总是精神不振，爱犯困，平时也还总是注意力很难集中。

今天的分享就到这了，内容给大家做个参考，生活中，大家如果有什么不适，还是要及时就医。下期再见！