不同年龄肾虚的表现，快来自测下！

冬季进补，经常提到的一个词就是补肾。但是，补肾也不能盲目，首先得了解自己是不是肾虚。

那平时有什么简单的自测方法呢？其实，男女不同年龄段，肾虚的表现也有所不同。

20～30岁

男性：梦遗频繁，腰膝酸软，四肢无力，尿频，脱发，白发增多，记忆力下降。

女性：月经不调，痛经，面色灰暗、多暗疮，贫血。

31～40岁

男性：腰痛，双腿酸软，脚跟疼痛，上楼吃力，出虚汗，性功能减退，白天无神，夜间无力，精神不振，脱发，双脚浮肿，疲劳，记忆力下降。

女性：腰部酸痛，发凉，双下肢沉，脱发，性事冷淡，经血暗紫，面部色素沉着、有黄褐斑。

41～50岁

男性：头昏眼花，失眠多梦，尿频尿痛，排尿困难，阳痿，性欲丧失，关节痛。

女性：颈部酸痛，眼花，脱发，头发干涩早白，失眠多梦，脾气急躁，全身酸痛，双脚浮肿，易出虚汗。

大家平时可以对照有无上述症状，并及时请医生确诊。

文/河北省中医院

副主任医师 魏晓娜

于家兴

图/源自网络

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