别以为生完娃脱发腰疼、畏寒失眠是小事，这都是产后肾虚的重症！
肾虚在很多人的观念里，只有男人才会肾虚，其实女人也会，而产后妈妈就是其中的高发人群。产后肾虚是很多妈妈都要面临的问题，由于月子期身体还没有得到良好的恢复，所导致的产后肾虚，如果不及时调理好肾的问题而影响到身体的话，生病的几率会增大，人也会比普通人衰老的速度更快，到底要怎么调理呢？肾虚要分两种，肾阳虚和肾阴虚，一起来看看！
①肾阳虚：
畏寒、手足冰冷
生孩子之前还是好好的，不知道是不是大冬天生的孩子，我刚出月子一个星期，感觉好怕冷，手脚也犯冷，每天都要捧着个暖手宝才行
应该是抵抗力下降了吧，我越来越怕冷了，晚上睡觉两只脚都冰凉了一晚上，怎么也睡不好。
精神不振
照顾孩子太辛苦了，孩子特闹得慌！半夜总哭，那天我妈来看我都一阵心疼，照镜子一看整个人特没精神
提不起劲啊！孩子哺乳期都过了，我上班天天都感觉有气无力的，不知道怎么回事，像是丢了魂似的，难受！
身体浮肿
从怀孕的时候身体就开始肿，脚肿的简直不成样子，鞋子都大了4个码数，最后没办法找的村里的老阿姨给做的两双鞋，以为生完孩子就好了，我就生完孩子快出月子了还没完全消下去，脸还是肿的
生完孩子其他地方还好，就我上半身不知道怎么了，肿的都回不去了，听说喝薏米水消肿，我喝了好久都没见消，是不是骗人的呀
腹泻
人家都是产后容易便秘，我怎么就拉肚子了……
刚回奶，这个星期已经连着拉了三天肚子了，也没吃坏东西，产后肾虚还会腹泻吗？
性欲低下
自从有了孩子之后就没有再跟老公有激情戏了……竟然也没有欲望，是不是重心都在孩子身上了？
②肾阴虚：
皮肤瘙痒
大冬天的可冷了，生孩子前皮肤都不过敏的，我才出月子三周，洗完澡擦了很多润肤露都不管用，一开始以为是沐浴露和润肤露的问题，结果还是痒，自己有忍不住去抓，后来实在没办法去看的医生才知道原来产后肾虚也会引起皮肤瘙痒……
失眠多梦
我已经失眠两个月了，孩子都一岁了，按道理来说没有以前那么操心可以安安稳稳的睡觉了呀，可失眠了，郁闷！
失眠倒是没有，不过一晚上不停做梦倒是真的，每天早上起来脑子晕乎乎的，做梦太多了，各种梦交织在一起，有时做噩梦还会直接半夜被惊醒，也是醉了，讨厌做梦！
腰膝酸软
腰酸！坐着睡觉都要护腰枕，不然没法睡，特别是来月经的时候，腰痛的都想直接给它捶断了算球！
我在南方，一开始我以为我得风湿骨病了，膝盖疼，特别是回南天下雨天，难受，去医院查了一下原来是肾虚惹的祸！吓得我，我还以为我26岁就有风湿了。
脱发
这个掉头发太吓人了，我发际线都退后了好多，好几次家里浴室的下水道堵了全是我的长头发……
坐月子的时候疯狂的掉，跟不要钱似的，后来是婆婆从乡下带来自家种的黑豆，连着吃了两个月终于不掉那么多了
黑眼圈
坐月子的时候我也没受罪，宝宝是婆婆在带，我每天也不玩电脑，就看看手机，也睡够了8个小时，黑眼圈还是出来了，悲催……
生完孩子后就自带黑眼圈了，到现在都半年了都没见消……
便秘
产后便秘给我弄的，都长痔疮了！那种痛真的没办法形容出来，有过相同经历的妈妈都懂
生完孩子明明每天我都有吃到蔬菜，可还是便秘了，医生跟我说产后肾虚也会便秘，所以现在我就只能先调理肾虚了
长斑
怀孕前还好好的，皮肤都不用敷面膜，可生完孩子不到三个月，脸上就有斑了，好丑啊！真的找个美容院激光祛斑给它都去了，看着闹心！
我老婆就生了孩子之后脸上的斑不停，起初以为是正常现象，后来真的越来越多了……
最后出现了产后肾虚的情况怎么办呢？
从饮食下手，多吃对肾有益的黑色食物：黑豆、黑芝麻等
注意好休息，很多妈妈产后肾虚都是因为过度劳累而引起的，所以为了避免加重身体的状况，一定要注意休息，保持愉快的心情
对于产后肾虚已经出现的的症状，普通日常的保健其实是不能完全调理完毕的，只能起来一个缓解的作用，如果条件允许的话，最好还是及时就就医，找个好的中医进行药物调理，不要让其影响到卵巢从而阻碍身体的机能。
