怎样判断自己是否肾虚？5个方面，判断肾虚很简单
平时怎样知道自身是否肾虚，我们可以根据症状表现来进行判断。而肾虚一般分两种类型，一个肾阳虚，另一个是肾阴虚。肾阴虚一般有口干和潮热等表现；肾阳虚多为畏寒、乏力等表现。如果自身肾虚，那么对身体各方面都会产生影响，如果有以下一些症状，大多都是有肾虚的表现。
那么，怎样判断自己是否肾虚？具体有5点
1、自身脸上气色好不好
肾虚的人通常看上去气色很差，这是由于脸上的水分明显不够，造成皮肤粗糙和毛孔变厚，当自身压力过大时，则容易引起肾虚。肾虚需要长期进行调理，使身体的内部激素达到正常水平，从而使身体处于健康的状态。
2、 有没有经常忘记事情
如果经常忘事，如果只是偶尔一到两次，那可能属正常现象，但如果这种情况经常发生的话，这不仅是烦心事还是一种病，因此必须要了解自己的肾脏问题，得经常去到医院检查。
健忘是肾虚的一个重要标志，而肾虚所导致的这种现象正呈向年轻化的趋势，所以说必须要引起所有年龄段人群的注意。
3、经常跑去厕所，间隔时间很短
主要看小便的次数，如果在饮用水一段时间后上厕所次数多，还有一些人经常要半夜起床上厕所，这些都有可能是肾虚的表现。
另外，有些人是无法控制排尿的，当有尿意时要立即上厕所。所以说要清楚自身的排尿功能和肾脏功能方面，是否存在异常。
4、手脚经常冰冷
这中情况男女都会出现，但一般都发生在女性群体。当天气温度下降时，一些地手脚开始变冷，这主要是因为没有足够的肾气和气血不畅说引起的四肢冰冷症状，这大多是肾虚的表现。
这种情况必须在冬天记住，要多添加衣物，注意保暖工作，多做运动并补充维生素，避免吃生、凉性或刺激性的食物，如冷饮等，以免增加肾脏的负担。
5、睡觉时出现盗汗的情况
中医认为，汗为心脏的液体，因气阴虚时不能收敛而出现盗汗，所以睡觉时要观察是否有盗汗的现象，如果盗汗时间比较长，而且很长时间不能痊愈，那么可能是肾虚的表现。
总而言之，肾虚会影响到我们身体各方面的问题，所以我们在日常生活中，必须要多加注意引起肾虚的情况。另外大家尽量不要熬夜，要积极治疗，用药时要在医生的指导下来进行，也可以选择吃一些补肾益气之物来调理身体，这样可以保持身体的健康。
