肾精亏光了，会发出9个信号
健康是一辈子的事！
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。善用三宝天地通。
精、气、神是构成人体能量的不可或缺的三大要素。通过修习正确功法，三种层级的能量充盈到一定阶段，在人体会表现出一些看似奇妙的现象。
这就是古代养生修行者所谓的：精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。
看似神秘，其实不然。
当我们通过精、气、神各次第修炼，不断充实并开发相应丹田、脏腑、颅腔。最后水火既济，导入更高层的功法，就能超越五欲，也就是跳出三界外，不在五行中。
一个人如果精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
其中精是最基本的物质，它会维系我们一辈子的生、老、病、死。
精足才会气足，气足才会神足。
精是生命的能量，气是生命的动力，神是生命的主宰，三者互为依存。打个比方，精就好比煤油，气就好比火苗，神就好比煤油灯发出的光芒。所以养精就是养命。
你的肾精在被榨干吗？
现在很多人常有这样的感受：人很虚弱，常年精力不济、身体疲累，但往往吃什么补品都不好使，而且很容易上火，吃得太辣、吃得太油、吃得太补等都会上火，一上火就会表现为口腔溃疡。
但这些清火解毒的药并没有多大用处，反而让身体越来越差。
而让人烦恼的是，上火说明人体有内热，但往往却伴随着脾胃虚寒、手脚冰凉、膝盖酸损等问题。
更让人难以启齿的是，性生活质量越来越差，持续时间越来越短，往往还没有快感就完事了；但欲望却越来越多，平时脑子里还想入非非，注意力难以集中……
于此同时，睡眠质量也越来越差，晚上难以入睡，睡着后还会做各种稀奇古怪的梦，平时也很容易梦遗或滑精……
频繁上火、手脚冰凉、房事不如意、常常遗精，其实这些问题的根源在于，你的肾精已经被榨干了。
现在很多人为什么身体并不壮实、阳亢，却老是上火呢？
这其实并不是实火，而是虚火。
肾为先天之本，肾中有两股力量，一个是阴，一个是阳，当时熬夜纵欲导致肾阴不足，多出来的阳就会躁动；而火往上走，就会导致你口腔溃疡、眼睛干涩、各种长痘…
正常人的体质下半身温暖，上半身清凉。人的手脚要温暖，需要肾阳的温煦；由于肾精和肾阴大量消耗，肾阳难以被封藏在肾里；于是乎，肾里面的那股原本温暖下半身的火自然就不能温暖你的手脚和膝盖。
这个症状就是典型的上热下寒，又上火又怕冷，很多人都有，这就是根本原因。
肾主封藏，而当你阴虚邪火旺之后，肾里的虚火就难以被抑制；这种火是邪火，是躁动的，它会激发人更多的欲望。
阴阳充足而相济时，人是不卑不亢的；而虚火旺则会过度亢奋，满瓶不响，半瓶晃荡。
邪火总是骚扰精门，肾精不足难以封存，精关不固，自然就会早泄、遗精。
肾精快用光，发出的9个信号，快来自测一下，你是否肾虚？
①：眼花模糊肾精匮乏、肝血不足，不能滋养双目。
②：健忘，头晕目眩肾主骨生髓，而髓为脑海。所以肾精不足不能上充髓海
③：耳鸣耳背肾开窍于耳，肾精衰微，不能养耳窍
④：牙齿松动肾主骨，而齿为骨之余。肾精不足，不能生化骨髓
⑤：腰膝酸软腰为肾的府邸，肾精不足，肾府亏空，无法濡养的腰背。
⑥：大量盗汗肾精不足，阴虚，阴压不住阳，就会生虚热，虚热逼汗外出。
⑦：心悸失眠，胡思乱想精血同源，肾精不足，不能化血，血不养心所致
⑧：神疲体乏，欲望减退肾为精神之舍，所以肾精不足，就会出现神疲，没欲望。因为精血不足，不能濡养肌肉筋经，就会体乏。
⑨：口干咽燥肾精匮乏，阴精不足，不能上濡口腔
虽说肾精有个定数，但是这些方法能帮助我们好好养护、补充肾精。
因为我们的肾精，就藏在这些地方。
1、藏在牙齿和津液里
道家传统养生法「赤龙搅海」是对所有脏腑都有涵养，尤其固肾精，养肾阴。
「赤龙」指人的舌头，「海」是指口腔，所谓「赤龙搅海」，是用舌头在口腔内搅动，使体内水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下，从而达到健身祛病、延年益寿的目的。
人与大自然本是一体，亦如一小天地。心为天，肾为地，气循环于天地之间，心性伏下，与肾气交合，《老子》曰「天地相合，以降甘露」，在真正入静、入定的状态下，人的口水是气之所生，犹如清晨的露水，最能滋养润身体。
2、藏在五谷杂粮里
《黄帝内经》说「五谷为养」，谷物是植物的种子，凡是种子，尤其是黑色的种子，比如黑米、黑芝麻等，都可以养我们的肾精。
学会合理搭配自己的饮食，不要用重油、重盐、重糖、重辣等偏性特别强的食物，摧毁身体的内在，就是对自己肾精最好的保护之一。
3、藏在安静的心神里
没事儿多安静地呆着，安静就是养肾。别老虚劳烦张，就是对肾最好的呵护了。
为什么道家修行、中医养生都喜欢站桩、练习坐功？首先是身体处于一种特定的休憩状态，能快速补充能量；其次是心神安宁、去掉杂念，能让身体逸散的能量收回来。
通过站桩，精气神能量就像水流一样汩汩不断地流淌进身体的经络，并在丹田储存下来，成为你阳气生发的根源，成为你精力充沛的根基，成为你颐养天年的宝库。
站桩一方面让身体积攒的能量更多，一方面疏通经络；这样积攒的能量就能通过经脉温煦双肾，增加的气血就能通过经脉滋养双肾，让原本耗泄肾精气的因素得到消除的同时，全面改善其功能。可以根据下图一起站桩一会感受一下身体的变化。
那对于肾精不足，应以补肾填精法来调理。像常用的中成药：五子衍宗，麒麟丸，补肾益精丸等。（所有药物仅供参考）
但肾虚久了，还能会伴有气血亏虚，因为精血同源。所以还需要补气养血，比如归脾丸，八珍丸，十全大补丸等。
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我叫息肉，很容易变癌，我最怕艾灸＼春天最怕火烧肺＼除湿别只吃薏米＼它是真正的"祛湿黄金"＼人的体质也分五行＼会养肾的人，多活五年十年不是问题＼气血不正，五脏皆病＼6种习惯正在偷走你的气血＼
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