肾精充足的6个表现，看看你的肾好不好？

肾精充足的6个表现，看看你的肾好不好？

1声音洪亮

中yi认为，进来的气，在肾受纳的作用下才会绵长，从而在我们说话的时候化作有力的支撑。肾精足声音洪亮

2体内水湿少

肾主闭藏。肾精充分，则肾气旺盛闭藏有度。没有啤酒肚，身上肌脂比例相对适中，不过度肥胖

3耐久坐

肾中藏有真阴真阳。一身气皿的运行，要在肾阳的鼓舞下进行。在身体长时间静止的时候，腰间气皿运行同样要依赖肾气的强劲推动才能自如

4双腿有力

肾主骨生髓，髓充盈于脊骨上达于脑。肾精充足的人精髓生化正常脊柱内骨髓充盈，自然挺拔而有力少有疼痛

5对声音敏感

肾开窍于耳与听力有关肾精充沛上濡耳窍，所以能够听闻声音，对旋律和音色比较敏感

6睡眠安好

肾精充足，肾阴则能上济心火。水火既济，阴阳平衡我们就会睡眠安好

养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶又名人参十宝茶

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！，

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